하루 한시간 걷기 정말 좋네요

[ㅇㅇㅇ]

고작 일주일밖에 안되었지만 저녁에 매일 걸었어요.
음악 들으며 밤공기 맡으니 좋기도 하구요.
거의 마지막에는 뭔가 정신이 혼미한 느낌 ㅋㅋ운동부족이죠.
근데 이 느낌이 좋더라구요 칼로리가 소모 되는거 같은 느낌적 느낌...
일주일 해보니 우선 잠이 잘와요 원래 중간에 한번씩 깨면 다시 잠드는게 어려웠는데 그냥 쭉 자요. 완전 좋아요.
두번째는 몸무게가 더이상 늘지않고 몇백그람씩 빠져요.,저는 매일 몸무게를 재는데 사실 다이어트보다 건강 생각해서 걷는데요 좀 많이 먹은날도 몸무게가 늘지는 않네요.
세번째로 다리 힘이 생기는거 같아요. 이상하게 평소에 자주 넘어지는 편인데 요새는 잘 안넘어지네요 신기방기
네번째로 걸을때 배에 힘 팍주고 걸으니 배도 좀 들어가는 느낌적인 느낌..한시간동안 힘주면 힘들긴 한데 뭔가 눈에 보이기 시작하니 아 이래서 운동에 중독되는 사람들이 생겨나는구나 싶네요.
고작 일주일 하고 ㅋㅋㅋ
그래도 하루도 안빼먹었어요.깜깜해도 하고 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 하시는 분들도 함 고려해 보시길..
아참 저는 막 빨리걷지는 않고요 그냥 바른자세로 평소처럼 걸어요.

[마자요]

미세먼지만 아니면 걷기만큼 좋은 운동이 없어요
저는 지난 8월부터 최소 주 3-5일은 만보걷기했어요
시간반정도 걸리네요
무슨짓을 해도 꼼짝 않던 몸무게가 6킬로나 빠졌구요
항상 라지사이즈 바지만 입었는데
얼마전 청바지를 29부터 차례대로 입어본 결과
27이 아주 기분좋게 들어가 더 열심히 걸어야겠다고 생각했네요
빨리 걷기 정말 추천해요
미세먼지와 바람이 야속할뿐이네요

[나나]

저 걷기 완전 좋아해요
정상체중이지만 허리때문에 의사처방으로 한창 걸을때 허리도 강해지고 체중도 쑥내려가더라고요

저기윗님 실내자전거 저는 추천합니다
이제 나가서 걸을만한 날씨 대기수준이 며칠 안되는것같아요
오늘같은날 딱입니다
퇴근후 드라마나 뉴스보면서 30분에서 한시간사이 타면 시간 금방가요

[..]

저도 걸어봐야겠네요