체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~
목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데
기초 체력도 없는 상태이면
어느것을 하든 비슷하나요?
공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고
배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가와 필라테스 차이가 뭐에요?
. 조회수 : 3,151
작성일 : 2016-04-22 12:12:15
IP : 180.233.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.4.22 12:37 PM (202.156.xxx.233)전 요가만 해봤는데요.
스트래칭만 해도 몸이 가벼워 져요.
달리기부터 말고 걷기 부터 하시면 좋으거 같아요.
유투브에 YOGA라고 치며 많이 나와요. 영어 이긴 하지만 동작 따라 하는거니 ..한번 보세요^^2. 음
'16.4.22 12:57 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글기초 체력이 없으면 요가 추천드려요. 자세 교정에는 필라테스가 좋지만 필라테스는 기초 체력이 없으면 힘들어요.
3. ㅇㅇ
'16.4.22 1:25 PM (114.203.xxx.240)필라테스 시작 했는데
호흡이 요가랑 다른거 같아요.
그리고 필라는 1대1수업을 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 551483 | 폐렴에 대해 잘 아시는 분??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4 | asd | 2016/04/22 | 2,232 |
| 551482 | '좀 더 일찍 배워둘 걸' 후회하는 거 있으세요? 9 | 질문 | 2016/04/22 | 5,350 |
| 551481 | 간단한닭계장알려주세요 3 | 요리 | 2016/04/22 | 1,406 |
| 551480 | 죄송하지만 영어질문 하나만 드려도 될까요? 3 | 영어 | 2016/04/22 | 1,028 |
| 551479 | 놀이학교 잘 아시는분~5월 1일 근로자의 날이 대체 휴일이 있나.. 2 | 나라엄마 | 2016/04/22 | 1,676 |
| 551478 | 초간단(?) 김치볶음밥 이에요~ 7 | 불금 | 2016/04/22 | 4,359 |
| 551477 | 벤타사용중 2 | 벤타 | 2016/04/22 | 1,525 |
| 551476 | 공기 청정기는 무엇을 사는 게 좋을까요? 5 | 청정 | 2016/04/22 | 1,998 |
| 551475 | 정청래님 웃겨서리.. 4 | ^^ | 2016/04/22 | 1,941 |
| 551474 | 냉장고 파먹기 좀 도와주세요 8 | 냉장고 | 2016/04/22 | 2,652 |
| 551473 | 척추에 철심박는수술 1 | 시어머니 | 2016/04/22 | 2,509 |
| 551472 | 이혼시 재산처분 ...어떻게 해야하는지 ㅜㅜ 2 | 이혼 | 2016/04/22 | 1,764 |
| 551471 | 토요일에 동전교환 할곳 없을까요? 4 | 질문 | 2016/04/22 | 1,620 |
| 551470 | 미성년자약취죄를 아시나요..? | 미성년자약취.. | 2016/04/22 | 764 |
| 551469 | 휴대폰 피라미드 알바요~ 6 | 궁금해요 | 2016/04/22 | 1,232 |
| 551468 | 왜 엄마랑 통화하면 화가날까요? 5 | 심란한 밤 | 2016/04/22 | 2,529 |
| 551467 | 살빠짐. 복통...이런 증상 무슨 병이 연상 되시나요. 7 | . | 2016/04/22 | 3,120 |
| 551466 | 내일 초미세먼지 ㅠㅠ 19 | 고민 | 2016/04/22 | 6,329 |
| 551465 | 대전에서 살기 좋은 동네가 어딘가요? 5 | 저지방사람 | 2016/04/22 | 4,762 |
| 551464 | 주식으로 2000벌면 4 | ㅇ | 2016/04/22 | 4,142 |
| 551463 | 강아지 혼자 차에 놔두는시간은 어느정도까지 괜찮을까요? 5 | .. | 2016/04/22 | 8,315 |
| 551462 | 예전에 동네빵집이 정말 맛있었는데요. 2 | ... | 2016/04/22 | 1,896 |
| 551461 | 세븐라이너잼잼 등 공기압마사지기 써보신분 계시나요? 4 | 휴.. | 2016/04/22 | 4,675 |
| 551460 | 여자 30대 초반 남자 40대 중반 건강하고 영리한 애 낳을수 .. 12 | 슣 | 2016/04/22 | 5,746 |
| 551459 | 남편 이야기 2 | 답없음 | 2016/04/22 | 2,234 |