82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

요가와 필라테스 차이가 뭐에요?

. 조회수 : 3,131
작성일 : 2016-04-22 12:12:15

체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~

목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데

기초 체력도 없는 상태이면

어느것을 하든 비슷하나요?

공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고

배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***



IP : 180.233.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.4.22 12:37 PM (202.156.xxx.233)

    전 요가만 해봤는데요.
    스트래칭만 해도 몸이 가벼워 져요.
    달리기부터 말고 걷기 부터 하시면 좋으거 같아요.
    유투브에 YOGA라고 치며 많이 나와요. 영어 이긴 하지만 동작 따라 하는거니 ..한번 보세요^^

  • 2.
    '16.4.22 12:57 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    기초 체력이 없으면 요가 추천드려요. 자세 교정에는 필라테스가 좋지만 필라테스는 기초 체력이 없으면 힘들어요.

  • 3. ㅇㅇ
    '16.4.22 1:25 PM (114.203.xxx.240)

    필라테스 시작 했는데
    호흡이 요가랑 다른거 같아요.
    그리고 필라는 1대1수업을 추천해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
551581 아기띠 바운서 / 특징 좀 알려주세요. 3 sks 2016/04/22 908
551580 혹시 탈탕 해보신분 1 탈당 2016/04/22 752
551579 왜 냉장고정리하면 버리는것들이 한아름나올까요ㅠ 4 안그러려고했.. 2016/04/22 2,140
551578 찹쌀가루가 많아요 3 냉동실파먹기.. 2016/04/22 1,496
551577 잠실 이성당 빵집 3 맛나요 2016/04/22 3,364
551576 보수지들도 "어버이연합 사태, 어물쩍 넘길 사안 아니다.. 49 어버이연합게.. 2016/04/22 1,158
551575 [한국갤럽] 朴대통령 지지율 20%대로 폭락...레임덕 49 고고씽 2016/04/22 1,750
551574 커피가 식욕을 떨어뜨리는데 효과가 있는것 같네요 11 카페인 2016/04/22 3,560
551573 부의공동체 궁금 2016/04/22 844
551572 아르마인안의 네딸들 만화에서 43 ㅇㅇ 2016/04/22 4,757
551571 아이들도 좋아하는 가지요리..뭐가 있을까요? ^^; 10 ㅇㅇ 2016/04/22 1,804
551570 건강보험에서 임의가입을 해지하면 다시 신청불가한가요? 2 혹시아시는분.. 2016/04/22 1,490
551569 달래간장을 해줬더니 남편이 48 .. 2016/04/22 21,868
551568 물이 고이면 펌프로 퍼내야 하는 거잖아요 고민 2016/04/22 813
551567 자녀가 주는 기쁨이 인생에서 83 ㅇㅇ 2016/04/22 19,647
551566 여자 키 162센티..몇키로부터 고도비만일까요? 5 의견한마디 2016/04/22 4,533
551565 이승환씨 좋아하시는분.여기좀 보세요 11 복숭아 2016/04/22 1,835
551564 목2동 미앤미헤어팀 볼륨매직 어떤가요? .. 2016/04/22 601
551563 밥보다 다이어트 유지(?) 식단이 더 맛나요~~ 5 냠냠... 2016/04/22 3,026
551562 (펌)꽃보다 꿀 2 1003 2016/04/22 805
551561 송중기 만난 죗값 마이너스 10만 표-시사인 펌 7 하오더 2016/04/22 4,407
551560 다 제 경험담인듯. ㅠㅠ ... 2016/04/22 1,003
551559 스켈링 받고왔는데요 ᆢ뭔가 해낸 느낌이 드네요 11 2016/04/22 4,185
551558 새아파트에시스템에어컨 설치 14 ... 2016/04/22 3,227
551557 선릉역에 있어요... 뭐할까요? 3 ... 2016/04/22 1,485