체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~
목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데
기초 체력도 없는 상태이면
어느것을 하든 비슷하나요?
공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고
배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가와 필라테스 차이가 뭐에요?
. 조회수 : 2,997
작성일 : 2016-04-22 12:12:15
IP : 180.233.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.4.22 12:37 PM (202.156.xxx.233)전 요가만 해봤는데요.
스트래칭만 해도 몸이 가벼워 져요.
달리기부터 말고 걷기 부터 하시면 좋으거 같아요.
유투브에 YOGA라고 치며 많이 나와요. 영어 이긴 하지만 동작 따라 하는거니 ..한번 보세요^^2. 음
'16.4.22 12:57 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글기초 체력이 없으면 요가 추천드려요. 자세 교정에는 필라테스가 좋지만 필라테스는 기초 체력이 없으면 힘들어요.
3. ㅇㅇ
'16.4.22 1:25 PM (114.203.xxx.240)필라테스 시작 했는데
호흡이 요가랑 다른거 같아요.
그리고 필라는 1대1수업을 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 550967 | 세월호 특조위 활동 관련 정당별 입장 11 | 입장 | 2016/04/24 | 683 |
| 550966 | 김치콩나물라면은 라면부터 넣나요 콩나물부타 넣나요? 3 | 주부 | 2016/04/24 | 1,293 |
| 550965 | 오늘 황사 심한거 맞나요? 10 | 쾌청 | 2016/04/24 | 1,814 |
| 550964 | 노인에게 드릴 미세먼지 마스크 어디서 구입하나요? 2 | 저렴한거 | 2016/04/24 | 945 |
| 550963 | 가습기 문제의 비교적 간단한 해결 방법 | ........ | 2016/04/24 | 605 |
| 550962 | 제 화장에 뭐가 문제일까요? 7 | bb | 2016/04/24 | 2,248 |
| 550961 | 형제사이에 이간질시키는 엄마... 23 | 그만 | 2016/04/24 | 6,163 |
| 550960 | 여초딩수영복 4 | 미루 | 2016/04/24 | 1,050 |
| 550959 | 어르신! 정말 감사합니다. 1 | ,,, | 2016/04/24 | 627 |
| 550958 | 남편의 체취 6 | 일욜아침 | 2016/04/24 | 3,614 |
| 550957 | 김제동, 세월호 같은 배가 뜨지 않도록 만드는 것이 우리가 지금.. 2 | 드라마 | 2016/04/24 | 1,078 |
| 550956 | 제 남편의 단어실수.. 무슨 문제일까요? 22 | 헐헐 | 2016/04/24 | 4,405 |
| 550955 | 표창원과 도종환 의원 등의 오열 1 | sdfg | 2016/04/24 | 2,392 |
| 550954 | 세명사이에서 한명을 돌린다는 말이 무슨 말인가요? 9 | ... | 2016/04/24 | 2,515 |
| 550953 | 오투액션 대체품 알려주세요~ 7 | Bb | 2016/04/24 | 1,689 |
| 550952 | 폼롤러는 어떤 종류를 사야되나요? 4 | ... | 2016/04/24 | 4,138 |
| 550951 | 대통령은 이런사람 뽑아줄거예요 15 | ;;;;;;.. | 2016/04/24 | 1,357 |
| 550950 | 머리 단정하게 묶는 법 1 | ... | 2016/04/24 | 1,548 |
| 550949 | ‘탄저균 사태’에도 미군 생화학 프로젝트 계속 추진 1 | 후쿠시마의 .. | 2016/04/24 | 453 |
| 550948 | 강아지가 설사를 해요. ㅠㅠ 2 | ㅇㅇ | 2016/04/24 | 664 |
| 550947 | 아기 같은 깡패 고양이 2 | .... | 2016/04/24 | 1,245 |
| 550946 | 스트레스로 몸이 부을 수도 있나요 1 | ㅇㅇ | 2016/04/24 | 796 |
| 550945 | 사고싶은 식탁 높이가 70cm 밖에 안되는데..불편할까요?? 8 | .... | 2016/04/24 | 4,658 |
| 550944 | 아직도 귀에 맴돌아요 | ^^* | 2016/04/24 | 580 |
| 550943 | 북한, 여성의 출산 휴가 8개월 12 | 무식한 농부.. | 2016/04/24 | 2,010 |