체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~
목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데
기초 체력도 없는 상태이면
어느것을 하든 비슷하나요?
공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고
배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***
체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~
목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데
기초 체력도 없는 상태이면
어느것을 하든 비슷하나요?
공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고
배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***
전 요가만 해봤는데요.
스트래칭만 해도 몸이 가벼워 져요.
달리기부터 말고 걷기 부터 하시면 좋으거 같아요.
유투브에 YOGA라고 치며 많이 나와요. 영어 이긴 하지만 동작 따라 하는거니 ..한번 보세요^^
기초 체력이 없으면 요가 추천드려요. 자세 교정에는 필라테스가 좋지만 필라테스는 기초 체력이 없으면 힘들어요.
필라테스 시작 했는데
호흡이 요가랑 다른거 같아요.
그리고 필라는 1대1수업을 추천해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
551029 | 입냄새 잡아준 치약 10 | 우 | 2016/04/24 | 6,738 |
551028 | 중2수학 문제 풀어주세요 5 | 꽃다지 | 2016/04/24 | 832 |
551027 | 아메리카노 - 따뜻한거 시키세요 뜨거운거 시키세요? 9 | ㅎㅎ | 2016/04/24 | 3,177 |
551026 | 4학년 과학 질문있습니다. 5 | 4학년 과학.. | 2016/04/24 | 787 |
551025 | 중1 OMR 어떻게 알려줘야 하나요? 2 | 달달 | 2016/04/24 | 789 |
551024 | 친정집인테리어:주방,방문색질문 1 | 휴 | 2016/04/24 | 900 |
551023 | 기독교 교인과 교회에 대해 질문 하고 싶습니다. 18 | -.- | 2016/04/24 | 2,126 |
551022 | 시아버님이 오늘 저희 앞동에서 초인종을 누르셨어요ㅡ 10 | 시아버님 8.. | 2016/04/24 | 4,860 |
551021 | 방금 전 창문 열어서 환기 시작했는데요. 6 | 답답 | 2016/04/24 | 2,845 |
551020 | 이북 리더 어떤가요 4 | 나피디 | 2016/04/24 | 920 |
551019 | 딜레마 | .. | 2016/04/24 | 396 |
551018 | 미세먼지때문에 집에만 있으세요? 10 | ... | 2016/04/24 | 2,770 |
551017 | 대전에 눈밑지방재배치 잘하는곳좀 알려주세요 1 | 40대초 | 2016/04/24 | 4,492 |
551016 | 중학생 인중 제모 10 | 제모 | 2016/04/24 | 5,174 |
551015 | 로봇청소기 진공청소기 2개 다 필요한가요? 7 | 미엘리 | 2016/04/24 | 1,473 |
551014 | 부산 쌍꺼풀 수술 문의.. 2 | 쌍수 | 2016/04/24 | 971 |
551013 | 딥디크 향수 좋아하시는 분? 18 | dd | 2016/04/24 | 13,467 |
551012 | 일본인들 이상해요 26 | ㅇ | 2016/04/24 | 6,587 |
551011 | 셰익스피어 작품 추천해주세요^^ 4 | 서거400주.. | 2016/04/24 | 940 |
551010 | 택배 반품은 경비실에 맡겨 놔줘야 되나요? 5 | 라라라 | 2016/04/24 | 1,783 |
551009 | 문재인과 감나무.. 좋아하시는 분만 클릭 8 | 신기하네 | 2016/04/24 | 1,205 |
551008 | KBS 이사 "전경련의 어버이연합 자금 지원, 뭐가 문.. 3 | 샬랄라 | 2016/04/24 | 980 |
551007 | 팬더 보니 기분 엄청 좋아지네요 7 | ᆢ | 2016/04/24 | 1,604 |
551006 | 밖에 날씨는 맑은데 미세먼지때문에 2 | 미세먼지 | 2016/04/24 | 1,325 |
551005 | 환경조경학과 여자가 전공하기에 어떤가요? 4 | 궁금 | 2016/04/24 | 1,450 |