체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~
목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데
기초 체력도 없는 상태이면
어느것을 하든 비슷하나요?
공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고
배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***
체력이 아주 떨어진 상태인 운동 초보입니다~
목, 골반 등 자세교정과 군살 빼기를 위해 운동을 하고싶은데
기초 체력도 없는 상태이면
어느것을 하든 비슷하나요?
공원달리기부터 시작해서 기초체력부터 늘리고
배우러 다니는게 나을지... 운동고수님들 조언을 기다립니다***
전 요가만 해봤는데요.
스트래칭만 해도 몸이 가벼워 져요.
달리기부터 말고 걷기 부터 하시면 좋으거 같아요.
유투브에 YOGA라고 치며 많이 나와요. 영어 이긴 하지만 동작 따라 하는거니 ..한번 보세요^^
기초 체력이 없으면 요가 추천드려요. 자세 교정에는 필라테스가 좋지만 필라테스는 기초 체력이 없으면 힘들어요.
필라테스 시작 했는데
호흡이 요가랑 다른거 같아요.
그리고 필라는 1대1수업을 추천해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
565177 | 마스크팩 부업이란게 있더군요 ㅜㅜ 31 | 써야하나 버.. | 2016/06/10 | 34,950 |
565176 | 드럼 언밸런스로 헛도는거요... | 세탁기 | 2016/06/10 | 668 |
565175 | 쌍수말고 늘어진 눈꺼풀 살만 정리할 수도 있나요?? 5 | 눈꺼풀어쩔T.. | 2016/06/10 | 4,642 |
565174 | 결혼식 하객복장 1 | 반짝반짝 | 2016/06/10 | 1,391 |
565173 | 청춘을 즐기는것. 공부에 올인하는것..어떻게 생각하세요? 15 | .. | 2016/06/10 | 3,758 |
565172 | 남자인데요. 질문있네요. 16 | 남자 | 2016/06/10 | 3,920 |
565171 | 예비시댁에서 결혼전에 자고가라고 하는거 이상하지않나요? 39 | 이게정상인가.. | 2016/06/09 | 8,146 |
565170 | 상대방과 말다툼 도중 위협느꼈을때 1 | ㅇㅇ | 2016/06/09 | 1,134 |
565169 | 카톡 프로필에 모든 감정을 드러내는 사람 25 | 제목없음 | 2016/06/09 | 11,667 |
565168 | 직원 축의금 얼마가 적당할까요? 8 | 축의금 | 2016/06/09 | 2,425 |
565167 | 피아노 동호회도 있을까요? | ... | 2016/06/09 | 1,099 |
565166 | 운빨 넘 재밌어요^^ 36 | 오메가3 | 2016/06/09 | 5,000 |
565165 | 아이허브 주문시 이런 문구 나올 때. 문의좀 드려요. 4 | . | 2016/06/09 | 1,430 |
565164 | 생협에 배 납품하시는 분 너무하네요 4 | 진짜 | 2016/06/09 | 2,664 |
565163 | 맞벌이 하기 싫은데 9 | .. | 2016/06/09 | 3,379 |
565162 | 제 피부 어떻하나요?...조언 좀 해 주셔요... 8 | ... | 2016/06/09 | 2,714 |
565161 | 이재명 시장이 단식하는 이유를 모르시는 분 6 | 보세요 | 2016/06/09 | 1,666 |
565160 | 30대 후반 이 목걸이 괜찮을까요 4 | 목걸이 | 2016/06/09 | 2,212 |
565159 | 점 빼는 기계 사보신 분? 4 | ... | 2016/06/09 | 3,868 |
565158 | 휠체어 무료 대여 할 수 있는 곳이 있을까요? 7 | 혹시 | 2016/06/09 | 1,562 |
565157 | 디오스 안심제균 기능 | 정 인 | 2016/06/09 | 761 |
565156 | 복도식아파트 창문 6 | 음.. | 2016/06/09 | 2,481 |
565155 | 제주공항근처ᆢᆢ만장굴근처 식당 추천부탁드려요 3 | 바닐라 | 2016/06/09 | 1,499 |
565154 | 사장승진선물.. 어떤게 좋을지 추천좀 부탁드려요 | ㅇㅇ | 2016/06/09 | 553 |
565153 | 아. 운빨. 자나? 잤나? 16 | 운빨 | 2016/06/09 | 4,067 |