만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
550765 |
준오헤어 컷트 얼마해요? 6 |
흠 |
2016/04/23 |
7,506 |
550764 |
페라가모, 소다, 탠디 중 어느 것을 사시겠어요? 11 |
didi34.. |
2016/04/23 |
4,996 |
550763 |
척추협착증 .강남성모병원 하기용교수님 1 |
^^* |
2016/04/23 |
1,584 |
550762 |
결혼계약 유이 연기 잘하네요~ 5 |
ㅇㅇ |
2016/04/23 |
1,815 |
550761 |
속상해요. 아끼던 가구가 흠집이 1 |
aa |
2016/04/23 |
761 |
550760 |
첨밀밀의 장만옥 정말 예쁘지 않나요...?? 17 |
무비 |
2016/04/23 |
4,140 |
550759 |
요즘 한국 옷차림 6 |
ㅎㅎ |
2016/04/23 |
3,658 |
550758 |
"과부가 남편 있는 여성보다 스트레스 덜 받는다&quo.. 14 |
오호 |
2016/04/23 |
5,341 |
550757 |
눈썹문신 리터치 받는게 좋은가요? 1 |
ㅇㅇㅇ |
2016/04/23 |
2,953 |
550756 |
식기세척기 제가 잘못 사용하는걸까요 7 |
땅지맘 |
2016/04/23 |
2,005 |
550755 |
배고픈데 먹고 싶은게 없어요 10 |
.. |
2016/04/23 |
3,114 |
550754 |
잠실 근처에 과잉진료 하지 않는 치과 아시는분~~ 4 |
알고싶어요 |
2016/04/23 |
2,069 |
550753 |
왜 제가 쓰는 립스틱은 단종이 잘 될까요? 3 |
꾸준히 |
2016/04/23 |
1,623 |
550752 |
저랑 입맛 비슷하신 분 계신가요? 6 |
.. |
2016/04/23 |
1,348 |
550751 |
나이가 드니 날씨 영향을 바로 바로 받네요 1 |
ㅇㅇ |
2016/04/23 |
803 |
550750 |
김무성은 대통령 끝났어요? 11 |
** |
2016/04/23 |
3,172 |
550749 |
어제 승환님 스케치북에 나오셨네요 3 |
옥시불매 |
2016/04/23 |
772 |
550748 |
새끼냥이 3주된 애 우유를 거부헤요. 9 |
냥이 |
2016/04/23 |
1,164 |
550747 |
한국에서 가장 성공한 캄보디아인 3 |
... |
2016/04/23 |
2,428 |
550746 |
집에 YG사옥처럼 산소가 들어오게 하려면 어떻게 해야 될까요? .. 6 |
산소 |
2016/04/23 |
3,417 |
550745 |
저희애 수술부위가 벌어졌어요 5 |
조언주세요 |
2016/04/23 |
2,570 |
550744 |
내가 박이라면 차라리 안철수를 새누리당 대선후보로 20 |
... |
2016/04/23 |
1,392 |
550743 |
공기청정기 없는데.. 급한데로 분무기로 물 뿌려서 바닥 닦으면 .. 4 |
ㅇㅇㅇ |
2016/04/23 |
2,241 |
550742 |
시조카 결혼식에 검정 원피스는 좀 그런가요? 24 |
진달래 |
2016/04/23 |
10,598 |
550741 |
SNS에 분별없이 글 올리는 아이 대책 좀... 1 |
|
2016/04/23 |
1,472 |