만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 564631 |
탕수육소스랑 튀긴 고기랑 따로 냉동했는데 3 |
한분이라도 .. |
2016/06/08 |
738 |
| 564630 |
요즘 82 남자들이 왤케 많아요 48 |
ㅇㅇ |
2016/06/08 |
3,493 |
| 564629 |
서울살이 힘드네요 7 |
... |
2016/06/08 |
2,099 |
| 564628 |
오전 출근전에 주민센터에서 본 공무원 수보고 놀람 28 |
주민센터에서.. |
2016/06/08 |
7,358 |
| 564627 |
일에 순서가 어떻게 되나요 4 |
새입자 |
2016/06/08 |
745 |
| 564626 |
본인 엄마 그냥 엄마라 부르기 15 |
속상 |
2016/06/08 |
2,727 |
| 564625 |
KB퇴직연금.. 잘아시는분 계신가요? |
... |
2016/06/08 |
552 |
| 564624 |
욕조 떼어내고 샤워벽(?) 설치만 하는 것도 큰 공사일까요? 4 |
공사 |
2016/06/08 |
2,275 |
| 564623 |
고교 입시설명회 가보신분들께 여쭙니다 3 |
처음 |
2016/06/08 |
920 |
| 564622 |
얼마전 82cook에서 수입주방용품 할인 배너떴던 사이트 링크 .. 1 |
류사랑 |
2016/06/08 |
647 |
| 564621 |
닭가슴살이랑 치킨스톡 넣고 끓이면 백숙 비슷할까요? 2 |
.. |
2016/06/08 |
1,715 |
| 564620 |
혹시 다단계에 빠졌던 분 게신가요? 화장품쪽이요 4 |
yesyes.. |
2016/06/08 |
1,912 |
| 564619 |
정신이 건강하지 못한거 같아요,,,,, 마음이 건강해지고 싶어요.. 7 |
|
2016/06/08 |
2,022 |
| 564618 |
건강염려증 2 |
넙치마눌 |
2016/06/08 |
1,015 |
| 564617 |
열무물김치에 소면 말아먹으려면? 4 |
으아 |
2016/06/08 |
2,058 |
| 564616 |
80노친을 새여자가 조울증으로 괴롭힙니다 어떻게 할까요? 7 |
ㅗㅗ |
2016/06/08 |
2,787 |
| 564615 |
이런거 여성분에게 도움줘야 할 거 같아요 2 |
짜증 |
2016/06/08 |
825 |
| 564614 |
초등학교 저학년 때 하교 이후 친정 엄마가 봐 주실 수 있다면... 15 |
nana |
2016/06/08 |
2,837 |
| 564613 |
치태가 많이 생기고 잘 안닦이는데... 7 |
진지 |
2016/06/08 |
2,040 |
| 564612 |
종로.서대문.마포구.은평구 학군 등조언부탁드립니다 |
땅지맘 |
2016/06/08 |
1,673 |
| 564611 |
30년지기 친구들과 부산여행,도움 부탁드려요. 1 |
부산여행 |
2016/06/08 |
766 |
| 564610 |
수험생 자녀 있는 분들, 입시요강 정보 모두 나와 있는 앱이 있.. 12 |
,, |
2016/06/08 |
2,272 |
| 564609 |
현 고등학교수학 커리큘럼알려주세요 1 |
수학 |
2016/06/08 |
1,148 |
| 564608 |
두드러기로 지금 막 피부과 다녀오는길인데요.. 1 |
.. |
2016/06/08 |
1,580 |
| 564607 |
휴대폰이 안켜져요. ㅠㅠ 7 |
엉엉엉 |
2016/06/08 |
1,289 |
