장이 좀 안 좋은 것 같은데..(더러움 주의)

[장]

가스 냄새가 너무 지독해요. 

완전 한식, 채식 먹은 날은 견딜 만한 구수한 냄새구요,

튀김, 피자, 파스타, 고기, 햄버거, 라면... 이런 거 먹은 날은 

아주 썩은 내가 납니다. 

젊을 때는 가스 소리는 힘차고 냄새는 거의 없었던 거 같은데, 

장 건강이 나쁜가봐요. 술 먹으면 설사해서 소싯적엔 입에도 못 댔구요, 

나름 두유 챙겨 먹고 건강식으로 먹으려 하는데 그렇다고 매번 순 한식에 채식만 먹으면

기운이 안나네요. 

유산균을 먹는데도 이런데... ㅠㅠ 

장 튼튼해 지는 좋은 방법 없을까요? 

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배를 늘 따뜻하게 하고 찬음식을 피하고 매일 집에서 뜨끈하게 찜질해주고 좋아졌어요