운동 매니저님 조언 부탁 드립니다
작성일 : 2016-04-18 11:45:50
2106007
60세에 근력이 거의없고 체지방이 많은 마른 비만입니다. 유연성은 있으나 목 어깨 등도 많이 뭉쳐있고
특히 하체가 너무 가늘어 헬스장에서 근력을 키울 수 있을까했는데 나쁜 자세로하면 오히려 역효과라해서 개인 pt를 받았는데 복부운동이나 스쿼트 같은 자세가 혼자하기에는 쉽지 않네요
30회 pt를 받은 친구들도 혼자하려면 여전히 힘들다고하는데 실비보험에서 보조를 받고 재활병원에서 운동법을 익히는게 좋을지 조언 부탁드립니다.
감사합니다
IP : 183.98.xxx.150
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 563056 |
제주에서 부산으로 차를 보내려는데 어떻게 해야하나요? 3 |
춥네 |
2016/06/03 |
742 |
| 563055 |
외국호텔.콘도 피트니스에는 실내용운동화신고 운동하나요? 3 |
실내운동화?.. |
2016/06/03 |
1,464 |
| 563054 |
어제 기사에 목동 학원강사 6평모의고사 문제유출 이라는데 2 |
.. |
2016/06/03 |
1,470 |
| 563053 |
어제 아가씨 봤다고 쓴 사람인데요 1 |
미비포유봤어.. |
2016/06/03 |
2,073 |
| 563052 |
얼굴부종에 혈액순환제 효과있을까요 2 |
ㄷㄷ |
2016/06/03 |
1,410 |
| 563051 |
실비보험으로 도수치료 받으면 얼마 드나요? 12 |
얼마들까 |
2016/06/03 |
4,887 |
| 563050 |
대리운전했는데 과속위반범칙금고지서 왔어요 5 |
... |
2016/06/03 |
3,117 |
| 563049 |
사교육비, 언제부터 들어가나요? 9 |
사교육비 |
2016/06/03 |
1,729 |
| 563048 |
안산 상록수역 휴일 종일주차 가능한가요? 2 |
... |
2016/06/03 |
622 |
| 563047 |
82는 영어 못하면서 잘난척 쩔어요 22 |
ㅇ |
2016/06/03 |
4,218 |
| 563046 |
유럽 가는날이 그날이랑 딱 겹치는데요ㅠ 20 |
ㅠㅠ |
2016/06/03 |
2,714 |
| 563045 |
곡성 퇴근후 혼자봐도 안무서울까요? 5 |
ㄷㄴㄷ |
2016/06/03 |
1,246 |
| 563044 |
이런 남편 고쳐지긴 하나요 6 |
,,, |
2016/06/03 |
1,870 |
| 563043 |
드럼 21키로 세탁기 잘 쓸까요? 24 |
민트 |
2016/06/03 |
8,661 |
| 563042 |
전세만기가 8월말경인데.. 6 |
... |
2016/06/03 |
1,417 |
| 563041 |
나이가 드니 변화됨을 느끼는 데 혀가 반응을 해요 4 |
나이 |
2016/06/03 |
2,156 |
| 563040 |
공무원을 부러워하는 의사도 있네요 18 |
ㅇㅇ |
2016/06/03 |
6,394 |
| 563039 |
온라인도박 하는 사람 주변에 많나요??? 4 |
궁금 |
2016/06/03 |
819 |
| 563038 |
생명 구하자고 만든 스크린 도어 때문에 오히려 |
.... |
2016/06/03 |
513 |
| 563037 |
사교육비 얼마나 쓰십니까?? 35 |
..... |
2016/06/03 |
5,254 |
| 563036 |
대학생 국가장학금신청시 6 |
궁금맘 |
2016/06/03 |
1,625 |
| 563035 |
2016년 6월 3일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 2 |
세우실 |
2016/06/03 |
565 |
| 563034 |
창업 아이템 좀 봐주세요. 8 |
조언 |
2016/06/03 |
2,339 |
| 563033 |
북유럽 오전 10시~저녁 10시 정도는 한국시간으로? 5 |
문자보내야 .. |
2016/06/03 |
1,026 |
| 563032 |
중국 위린 축제를 위해 식용으로 팔려나가는 개..반대서명운동 3 |
moony2.. |
2016/06/03 |
1,387 |
