하...정말 그 동안 먹고 싶은대로 먹고 살았더니
이젠..정말 안되겠어요 ㅠㅠ
사람들이 놀리네요 돼지 됬다고..ㅠㅠ
그 동안 너무 먹었나 봐요 어제부터 양을 팍 줄이고 간식을 끊었더니 배고프고 기운이 없어요
솔직히 간식을 끊은 거죠
간식으로 과자 라면 떡 빵 이런것만 먹어대서..
위가 많이 늘어났나 봐요
얼마 정도면 좀 덜먹어도 배가 덜 고플까요?
하...정말 그 동안 먹고 싶은대로 먹고 살았더니
이젠..정말 안되겠어요 ㅠㅠ
사람들이 놀리네요 돼지 됬다고..ㅠㅠ
그 동안 너무 먹었나 봐요 어제부터 양을 팍 줄이고 간식을 끊었더니 배고프고 기운이 없어요
솔직히 간식을 끊은 거죠
간식으로 과자 라면 떡 빵 이런것만 먹어대서..
위가 많이 늘어났나 봐요
얼마 정도면 좀 덜먹어도 배가 덜 고플까요?
삼시세끼는 넉넉히 드셔도 되죠...
그리고 간식은 물 이외에는 다 끊으세요
배고프면(우리가 갈증이 나는걸 배가 고프다고 생각할수도 있답니다)
물마시고요(물이 모자라면 두통도 생긴답니다)
음식 생각나면 무조건
뜨뜻한 물을 한대접...들이키시길..
얼마정도면?
본인의 의지죠.뭐
아참,,저는 간식은 거의 안먹고
밥먹고 바로 후식먹는게 제 스타일엔 맞더라구요
먹을게 있으면
밥을 좀 적게먹고,,,사과,빵,과자...등등 그날 있는걸 바로 먹어요.
그외는 별로 안 먹어요.
그런데 두끼를 먹으면 이것저것 먹게 되더라고요.
그리고 현미를 밥하지 않고 거의 삶았다 정도에서 멈추고 그걸 두 수저 그릇에 담고 티 스픈으로 조금 떠서
30번 정도 40 정도 씹어서 먹으면 배가 부른 것 같네요.
현미는 좀 딱딱해서 안 씹으면 목으로 넘길 수가 없어요.
자연히 삼사십번 씹게 되네요.
간식이 생각이 나지만 참으면 또 참게 돼요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
561475 | 호텔에 모시려는 올케 정말 지탄 받아야 하나? 26 | 정보부족 | 2016/05/29 | 6,886 |
561474 | 플리츠플리즈 파주 아울렛에서 없어졌나요? 2 | eob | 2016/05/29 | 2,649 |
561473 | 최상천 42강 나왔어요 1 | moony2.. | 2016/05/29 | 711 |
561472 | 다용도실 천장 배관이 새면 누가 비용을 부담해야 하나요? 6 | 낡은 아파트.. | 2016/05/29 | 1,389 |
561471 | 친정부모로부터 멀어지는 법. 18 | ... | 2016/05/29 | 5,819 |
561470 | 에어컨 청소는 직접 하기보다 업체에 맡기는 게 나을까요? 1 | 여름이오니 | 2016/05/29 | 668 |
561469 | 덮밥 요리 간단한 거 어떤 거 있을까요? 8 | 양파 | 2016/05/29 | 1,836 |
561468 | 코드제로 청소기 써보신분 계신가요? 1 | ... | 2016/05/29 | 1,358 |
561467 | 심리상담 여쭙니다 3 | 엄마라는이름.. | 2016/05/29 | 1,011 |
561466 | 일빵빵 현재완료형 하는데요 6 | .. | 2016/05/29 | 1,966 |
561465 | 집에서 정수기 대신 현미차를 끓여서.. 6 | D | 2016/05/29 | 1,919 |
561464 | 시바견 키우기 어떤가요? 4 | ........ | 2016/05/29 | 2,398 |
561463 | 문재인님 좋아하시는 분만 클릭 3 | ^^ | 2016/05/29 | 830 |
561462 | 20,30대 자궁경부암이 장난 아니라네요. 54 | .,?! | 2016/05/29 | 24,965 |
561461 | 이름 한문 한글자만 개명해도 개명신고 다해야해요? 1 | 불용한자 | 2016/05/29 | 3,189 |
561460 | 바오바오백 처음 사볼려구요 13 | 잘몰라요 | 2016/05/29 | 7,045 |
561459 | 배스킨라빈스 3가지 조합 2 | ㅇㅇ | 2016/05/29 | 1,605 |
561458 | ~을 갖다가 4 | 목적어 | 2016/05/29 | 619 |
561457 | 약사샘계시면 처방약좀봐주세요 3 | 치과처방 | 2016/05/29 | 858 |
561456 | 7세남아 킥보드 추천해주세요 2 | 궁금이 | 2016/05/29 | 1,219 |
561455 | 신제품의경우도 아울렛이 백화점보다 저렴한건가요?? | 쇼쇼 | 2016/05/29 | 471 |
561454 | 식탐이 나이들면서 줄어든분계세요? 11 | .. | 2016/05/29 | 3,696 |
561453 | 엑셀 질문요 .. 2 | .. | 2016/05/29 | 662 |
561452 | 사용하던 복사기 어떻게 처리해야하나요? 4 | ... | 2016/05/29 | 803 |
561451 | 애낳으면 족쇄가 되는거같아요. 103 | ㅇ | 2016/05/29 | 15,483 |