다른데는 다 날씬한데 배가 똥배쪽이 많이 임산부처럼 배가 많이 나왔어요
밥먹고 운동안한것도 있긴한데 허리가 많이 안좋거든요
뒤태보면 허리척추쪽이 심하게 움푹들어갔고
그래서 자세도 안좋아지고 배가 심하게 나왔는데
어떻게 해야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 안좋아서 배가 임산부처럼 나왔는데 어떻게 해야하죠?
..... 조회수 : 2,175
작성일 : 2016-04-09 08:07:37
IP : 211.36.xxx.150
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 배는
'16.4.9 8:18 AM (122.42.xxx.166)소식 말고는 답 없어요.
2. 배살 빼는 데에는
'16.4.9 8:20 AM (129.21.xxx.213)전신 운동이 좋다 합니다. 수영, 달리기, 등등. 수영의 경우 허리 아프신 분들이 일부러 하기도 해요. 관절에 무리 안 주면서 근육을 강화하는 운동이라고.
3. 나거티브
'16.4.9 8:25 AM (175.223.xxx.183)필라테스 추천합니다~.
4. 허리아픈 사람은
'16.4.9 8:36 AM (113.199.xxx.150) - 삭제된댓글참 악순환인거 같아요
이게 계절영향도 있는지 저도 요즘
안좋은 허리가 더 안좋아져서 침맞으러 다녀요
집에서 허리벨트라도 해보세요
허리근력이 무너져 힘을 못주니 배만 더 나오는듯 해요
그렇다고 그야말로 맘처럼 빡쎄게 운동할수도 없고
에휴~~~~~5. ㅇㅇ
'16.4.9 8:43 AM (39.7.xxx.122) - 삭제된댓글배 나오는게 허리랑 관계가 맞군요
6. ㅎ
'16.4.9 9:03 AM (59.11.xxx.51)탄수화물섭취를 줄이시고 허리근육을 키울수있는 가벼운운동이라도 하세요
7. ...
'16.4.9 9:43 AM (112.187.xxx.174)필라테스 하시고 실비보험 있으시면 정형외과 에서 도수치료 받으세요
8. .....
'16.4.9 5:45 PM (211.36.xxx.236)모두 감사합니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 551313 | 오늘 황사 심한거 맞나요? 10 | 쾌청 | 2016/04/24 | 1,831 |
| 551312 | 노인에게 드릴 미세먼지 마스크 어디서 구입하나요? 2 | 저렴한거 | 2016/04/24 | 975 |
| 551311 | 가습기 문제의 비교적 간단한 해결 방법 | ........ | 2016/04/24 | 629 |
| 551310 | 제 화장에 뭐가 문제일까요? 7 | bb | 2016/04/24 | 2,277 |
| 551309 | 형제사이에 이간질시키는 엄마... 23 | 그만 | 2016/04/24 | 6,230 |
| 551308 | 여초딩수영복 4 | 미루 | 2016/04/24 | 1,087 |
| 551307 | 어르신! 정말 감사합니다. 1 | ,,, | 2016/04/24 | 649 |
| 551306 | 남편의 체취 6 | 일욜아침 | 2016/04/24 | 3,664 |
| 551305 | 김제동, 세월호 같은 배가 뜨지 않도록 만드는 것이 우리가 지금.. 2 | 드라마 | 2016/04/24 | 1,102 |
| 551304 | 제 남편의 단어실수.. 무슨 문제일까요? 22 | 헐헐 | 2016/04/24 | 4,424 |
| 551303 | 표창원과 도종환 의원 등의 오열 1 | sdfg | 2016/04/24 | 2,423 |
| 551302 | 세명사이에서 한명을 돌린다는 말이 무슨 말인가요? 9 | ... | 2016/04/24 | 2,544 |
| 551301 | 오투액션 대체품 알려주세요~ 7 | Bb | 2016/04/24 | 1,715 |
| 551300 | 폼롤러는 어떤 종류를 사야되나요? 4 | ... | 2016/04/24 | 4,166 |
| 551299 | 대통령은 이런사람 뽑아줄거예요 15 | ;;;;;;.. | 2016/04/24 | 1,399 |
| 551298 | 머리 단정하게 묶는 법 1 | ... | 2016/04/24 | 1,567 |
| 551297 | ‘탄저균 사태’에도 미군 생화학 프로젝트 계속 추진 1 | 후쿠시마의 .. | 2016/04/24 | 495 |
| 551296 | 강아지가 설사를 해요. ㅠㅠ 2 | ㅇㅇ | 2016/04/24 | 680 |
| 551295 | 아기 같은 깡패 고양이 2 | .... | 2016/04/24 | 1,264 |
| 551294 | 스트레스로 몸이 부을 수도 있나요 1 | ㅇㅇ | 2016/04/24 | 817 |
| 551293 | 사고싶은 식탁 높이가 70cm 밖에 안되는데..불편할까요?? 8 | .... | 2016/04/24 | 4,797 |
| 551292 | 아직도 귀에 맴돌아요 | ^^* | 2016/04/24 | 601 |
| 551291 | 북한, 여성의 출산 휴가 8개월 12 | 무식한 농부.. | 2016/04/24 | 2,028 |
| 551290 | 인간관계에서 '간본다'는 게 무슨 의미인가요? 19 | 관계 | 2016/04/24 | 13,935 |
| 551289 | 근데요, 중고딩들 교복에 이름표는 왜 달아야 하죠? 16 | 이상해 | 2016/04/24 | 3,082 |