다른데는 다 날씬한데 배가 똥배쪽이 많이 임산부처럼 배가 많이 나왔어요
밥먹고 운동안한것도 있긴한데 허리가 많이 안좋거든요
뒤태보면 허리척추쪽이 심하게 움푹들어갔고
그래서 자세도 안좋아지고 배가 심하게 나왔는데
어떻게 해야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 안좋아서 배가 임산부처럼 나왔는데 어떻게 해야하죠?
..... 조회수 : 2,151
작성일 : 2016-04-09 08:07:37
IP : 211.36.xxx.150
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 배는
'16.4.9 8:18 AM (122.42.xxx.166)소식 말고는 답 없어요.
2. 배살 빼는 데에는
'16.4.9 8:20 AM (129.21.xxx.213)전신 운동이 좋다 합니다. 수영, 달리기, 등등. 수영의 경우 허리 아프신 분들이 일부러 하기도 해요. 관절에 무리 안 주면서 근육을 강화하는 운동이라고.
3. 나거티브
'16.4.9 8:25 AM (175.223.xxx.183)필라테스 추천합니다~.
4. 허리아픈 사람은
'16.4.9 8:36 AM (113.199.xxx.150) - 삭제된댓글참 악순환인거 같아요
이게 계절영향도 있는지 저도 요즘
안좋은 허리가 더 안좋아져서 침맞으러 다녀요
집에서 허리벨트라도 해보세요
허리근력이 무너져 힘을 못주니 배만 더 나오는듯 해요
그렇다고 그야말로 맘처럼 빡쎄게 운동할수도 없고
에휴~~~~~5. ㅇㅇ
'16.4.9 8:43 AM (39.7.xxx.122) - 삭제된댓글배 나오는게 허리랑 관계가 맞군요
6. ㅎ
'16.4.9 9:03 AM (59.11.xxx.51)탄수화물섭취를 줄이시고 허리근육을 키울수있는 가벼운운동이라도 하세요
7. ...
'16.4.9 9:43 AM (112.187.xxx.174)필라테스 하시고 실비보험 있으시면 정형외과 에서 도수치료 받으세요
8. .....
'16.4.9 5:45 PM (211.36.xxx.236)모두 감사합니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 549894 | 통장관련 문의드려요 1 | ㅇㅇ | 2016/04/21 | 826 |
| 549893 | 너무 마른 길고양이에게 사료이외의 것을 줘도 될까요? 21 | 고양아힘내 | 2016/04/21 | 2,137 |
| 549892 | 대기만성..믿으시나요? 6 | 번데기 | 2016/04/20 | 2,574 |
| 549891 | 거꾸로 누워있음 얼굴피부가 덜쳐질까요? 7 | 피부노화 | 2016/04/20 | 3,154 |
| 549890 | 지금 추적 60분 보세요. 채팅 어플 조건 만남.. 3 | blueu | 2016/04/20 | 4,674 |
| 549889 | 장남차남 얘기나와서말인데요. 재혼에서 11 | 궁금 | 2016/04/20 | 2,805 |
| 549888 | 어린이, 청소년 영어원서책과 씨디 싸게 파는 곳이 있을까요? 5 | 책 | 2016/04/20 | 1,707 |
| 549887 | 하와이는 괜찮을까요. 지진관련. 2 | .. | 2016/04/20 | 2,114 |
| 549886 | 생리 시작시기와 폐경시기 궁금하네요.. 3 | 궁금해요.... | 2016/04/20 | 2,422 |
| 549885 | 사주에 남편 성격도 나오나요? 16 | ... | 2016/04/20 | 25,114 |
| 549884 | 아이 병원 다녀왔어요 | .... | 2016/04/20 | 1,003 |
| 549883 | 홍화씨를 집에서 달여먹어보려고 하는데요 2 | 화홍이 | 2016/04/20 | 1,230 |
| 549882 | 30대 후반 숏컷에 파마 더 나이들어 보이나요? 4 | 머리고민 | 2016/04/20 | 5,149 |
| 549881 | 링크 "'학종' 개선 또는 축소해야 한다" .. 21 | 학종 | 2016/04/20 | 2,035 |
| 549880 | 문경,점촌 고등학교 2 | 학부모 | 2016/04/20 | 1,572 |
| 549879 | 댓통년이 나타나면 주변 휴대폰이 모두 먹통이 되는 놀라운 이유 15 | 333 | 2016/04/20 | 4,102 |
| 549878 | 식기세척기 신세계네요~~~~ 62 | ㅗㅗ | 2016/04/20 | 15,668 |
| 549877 | 김종배 강렬한 2줄 페북글 ㅎㅎㅎㅎ 27 | 빵터지네요 | 2016/04/20 | 4,435 |
| 549876 | 만성피로 이기기 2 | 123 | 2016/04/20 | 1,543 |
| 549875 | 천주교기도문중 돌아가신 분위한 기도문이 무엇인지요? 5 | high | 2016/04/20 | 6,558 |
| 549874 | 위안부 할머니들, 日지진에 성금…˝보고만 있을 수 없다˝ 7 | 세우실 | 2016/04/20 | 1,156 |
| 549873 | 이진욱은 죄수복을 입어도 섹시하네요 27 | ㅠㅠ | 2016/04/20 | 3,615 |
| 549872 | 노인 보행 보조차 구입 4 | 도와 주세요.. | 2016/04/20 | 936 |
| 549871 | 잠원동 목요일에는 어디에 장이 서나요? 2 | ... | 2016/04/20 | 733 |
| 549870 | 강서구 부동산 | ... | 2016/04/20 | 866 |