얼마전 살쪘다고 올렸는데요
작성일 : 2016-04-07 21:12:44
2099388
3월 셋째주에 갑자기 이키로 쪘다고 올림사람인데요.
저녁을 반도 안되게 먹고
아침양도 좀 줄였더니 2키로는 금방 빠지더라고요.
문제는 키로수가 아니었어요.
건강검진에서 동맥경화 위험단계, 체지방율도 30프로.
콜레스테롤 수치도 높아졌고요.
그래서 설탕, 밀가루를 끊었어요.
아직 일주도 안됬으니 몸에 변화는 없어요.
아침 걷기 사십분 운동도 시작했고요.
동맥경화나 콜레스테롤 수치 낮춰 보신분 계신가해서
노하우 물어보고자 글 올려요.
IP : 1.64.xxx.175
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 546281 |
세제...비트..는 별로인가요? 6 |
세제 |
2016/04/08 |
2,261 |
| 546280 |
라면 뭐 드세요? 20 |
ㄹㄹ |
2016/04/08 |
3,265 |
| 546279 |
어이없는 지인 14 |
허참 |
2016/04/08 |
4,924 |
| 546278 |
48키로에서 46키로 되려면 어찌 빼야 하나요...?? 34 |
158cm |
2016/04/08 |
10,503 |
| 546277 |
오랜만에 타이핑을 했더니 어깨가 고장났어요 3 |
... |
2016/04/08 |
784 |
| 546276 |
부드러운데 엄청 센 성격은 어떤걸까요? 13 |
ㅓㅓ |
2016/04/08 |
5,872 |
| 546275 |
아이 키우신 인생선배님들께 조언.. 이사문제요.. 1 |
ㅇㅇ |
2016/04/08 |
596 |
| 546274 |
중2, 까칠이들 안녕하신가요? 2 |
푸르른물결 |
2016/04/08 |
1,083 |
| 546273 |
지금 날씨에 러이져치료는하는건 무모한가요? 1 |
레이져 |
2016/04/08 |
721 |
| 546272 |
영어좀 하시는 분들 불규칙동사 sit 변화좀 봐주세요 7 |
asd |
2016/04/08 |
1,453 |
| 546271 |
윤미래, 김윤아, 김조한, 김동률 전집 파일 어디서 구해야 할까.. 1 |
say785.. |
2016/04/08 |
1,123 |
| 546270 |
2016년 4월 8일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2016/04/08 |
559 |
| 546269 |
일본은 해외 개고양이 반입 어렵나요? 2 |
ㅇ |
2016/04/08 |
654 |
| 546268 |
쿠킹 초코렛이 무엇인지요? 4 |
초코 |
2016/04/08 |
682 |
| 546267 |
그린피스 "고리원전 사고나면 후쿠시마 능가하는 재앙&q.. 4 |
후쿠시마의 .. |
2016/04/08 |
1,045 |
| 546266 |
블러드 커플 결혼한다네요 1 |
,, |
2016/04/08 |
4,249 |
| 546265 |
몸무게 3kg 빼보신분.. 11 |
햇쌀드리 |
2016/04/08 |
6,537 |
| 546264 |
배에 가스가 차는 이유 속이 더부룩한 현상 한국의과학연구원 |
요리천사 |
2016/04/08 |
4,178 |
| 546263 |
여론조사 뭘 그렇게 열성적으로 해대나 생각해보니 1 |
문득 |
2016/04/08 |
814 |
| 546262 |
파나마 페이퍼-메시도 있네 |
ㅗㅗ |
2016/04/08 |
693 |
| 546261 |
유럽 전압문제 2 |
nn |
2016/04/08 |
1,189 |
| 546260 |
권해효씨 기사가 나서.. 과거 경험 40 |
사적인 |
2016/04/08 |
20,482 |
| 546259 |
유시민 문빠짓 할거면 정치평론하지 마라 21 |
.... |
2016/04/08 |
2,572 |
| 546258 |
부분염색은 보통 몆cm정도 자라면 하나요 4 |
검은머리카락.. |
2016/04/08 |
1,690 |
| 546257 |
제가 사용하는 식비 절약하는 방법 알려드려요 127 |
보라맘 |
2016/04/08 |
26,629 |
