3월 셋째주에 갑자기 이키로 쪘다고 올림사람인데요.
저녁을 반도 안되게 먹고
아침양도 좀 줄였더니 2키로는 금방 빠지더라고요.
문제는 키로수가 아니었어요.
건강검진에서 동맥경화 위험단계, 체지방율도 30프로.
콜레스테롤 수치도 높아졌고요.
그래서 설탕, 밀가루를 끊었어요.
아직 일주도 안됬으니 몸에 변화는 없어요.
아침 걷기 사십분 운동도 시작했고요.
동맥경화나 콜레스테롤 수치 낮춰 보신분 계신가해서
노하우 물어보고자 글 올려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
얼마전 살쪘다고 올렸는데요
Dd 조회수 : 1,159
작성일 : 2016-04-07 21:12:44
IP : 1.64.xxx.175
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 545947 | 남편이 와이셔츠와 양복에 파운데이션을 묻히고왔어요. 11 | .. | 2016/04/07 | 7,832 |
| 545946 | 문재인 유세현장 분위기 밀착취재(오유펌) 33 | 사진 많아요.. | 2016/04/07 | 3,127 |
| 545945 | 바비브라운,맥 일본산인가요? 2 | bb | 2016/04/07 | 2,263 |
| 545944 | 7살 아이가 어지럽다는데요 3 | 걱정 | 2016/04/07 | 1,556 |
| 545943 | 지금 부터 한시간후 제 자유시간입니다 1 | 자자 | 2016/04/07 | 1,263 |
| 545942 | 명예훼손이랑 허위사실 유포로 고소하면 합의금 6 | ㅎㅎ | 2016/04/07 | 1,710 |
| 545941 | 예전 sbs프로그램 sos | 베어탱 | 2016/04/07 | 635 |
| 545940 | 밑글에서본 가슴운동 | ㅎㅎ | 2016/04/07 | 1,060 |
| 545939 | 이기적이고 약은 사람들 말은 반만 믿게 되네요. 1 | 흠 | 2016/04/07 | 1,251 |
| 545938 | 여기서 "소"가 뭘말하는 건가요? (멜라토닌의.. 3 | 질문맘 | 2016/04/07 | 1,209 |
| 545937 | 태후 오늘 완전 골때리게 웃기네요 21 | 심플라이프 | 2016/04/07 | 11,739 |
| 545936 | 눈 아래에도 쌍꺼풀처럼 선이 있는 아기 9 | 궁금 | 2016/04/07 | 4,437 |
| 545935 | 일하면서 돈을 들인다는 가정하에 효과적인 영어방법 있을까요? | 고픈 | 2016/04/07 | 714 |
| 545934 | 편의점 도시락 추천해주세요. 12 | ... | 2016/04/07 | 3,323 |
| 545933 | 어떤 질투녀 2 | 기요밍 | 2016/04/07 | 2,372 |
| 545932 | 이유식 재료 준비할때요... 7 | 이거 | 2016/04/07 | 1,253 |
| 545931 | 그분 궁금합니다. 인간극장에 나온 시골로 시집가서 시부모랑 살며.. 3 | ㅡㅡ | 2016/04/07 | 4,015 |
| 545930 | 큰 일 났어요. 쥐닥 영구 집권할 듯 9 | 국정화반대 | 2016/04/07 | 3,137 |
| 545929 | 어린이집 버스 타고 내릴 때 조심시키세요. 2 | .... | 2016/04/07 | 2,181 |
| 545928 | 뜨거운 기름이 얼굴에 튀어서 기미처럼 되었는데 6 | ㅠㅠ | 2016/04/07 | 2,274 |
| 545927 | 산후붓기... 1 | 허허 | 2016/04/07 | 749 |
| 545926 | 지금 이시간에 서울에서 꽃구경할 곳 있을까요 | 저요저요 | 2016/04/07 | 635 |
| 545925 | 외할머니께서 돌아가셨어요. 17 | 외손녀 | 2016/04/07 | 5,924 |
| 545924 | 이석증 ㅠㅠ 17 | 시작해보자 | 2016/04/07 | 6,754 |
| 545923 | 수학문제 좀 풀어주세요. 2 | 동글이 | 2016/04/07 | 937 |