개인 수업인데요
작은공잡고 팔을 올렸다 내렸다 하면서
배까지 숨이 오나 그것만 계속해서
너무 재미가 업네요 ㅡㅜ
원래 기구없이 호흡만 언제까지 하나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 처음에 호흡부터 하나요?
필라테스 조회수 : 1,973
작성일 : 2016-04-06 15:23:55
IP : 122.34.xxx.203
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 익명
'16.4.6 3:26 PM (112.217.xxx.235)첫날 호흡법 알려주는건 맞지만 대략적인 몸 상태를 보기 위해 스트레칭도 해 보고
운동시 몸의 가동범위 체크하고 하느라고 기구들도 써 보던데요.
마냥 호흡법만 하진 않았어요.2. 익명
'16.4.6 3:27 PM (112.217.xxx.235)둘째날부터 본격적인 운동 들어갔구요.
대기구(리포머, 캐딜락 등등)부터 매트, 소도구까지 골고루 부위별로 수업했어요.3. 원
'16.4.6 3:29 PM (122.34.xxx.203)이틀동안 계속 호흡자세만 ㅡㅡ
4. 필라테스 여러번 들었지만
'16.4.6 3:48 PM (1.215.xxx.166) - 삭제된댓글이틀동안 호흡만 하다니
컴플레인감이죠5. 익명
'16.4.6 3:50 PM (112.217.xxx.235)원글님이 운동이라는 것 자체를 처음 해보시나요?
그렇지 않고서야 이틀 동안 호흡법만 하는건 너무하네요.6. ..
'16.4.6 5:32 PM (119.18.xxx.198) - 삭제된댓글호흡이 얼마나 중요한데요
필라테스하고 운동효과 없다는 사람들은
호흡을 제대로 하지 않는 거예요
복식호흡처럼 간단한 것도 아니에요
갈비뼈 열어주고 조이고 열어주고 조이고
어려워요 감잡기 ..
호흡 대충 하는 선생들도 있긴 하더라만
그들 자체가 호흡을 대충 배웠으니7. ..
'16.4.6 5:34 PM (119.18.xxx.198) - 삭제된댓글호흡이 얼마나 중요한데요
필라테스하고 운동효과 없다는 사람들은
호흡을 제대로 하지 않는 거예요
복식호흡처럼 간단한 것도 아니에요
갈비뼈 열어주고 조이고 열어주고 조이고
어려워요 감잡기 ..
호흡 대충 하는 선생들도 있긴 하더라만
그들 자체가 호흡을 대충 배웠으니
호흡도 운동이예요
몸이 좀 달라졌다 싶지 않으셨던가요??8. ..
'16.4.6 5:35 PM (119.18.xxx.198) - 삭제된댓글호흡이 얼마나 중요한데요
필라테스 하고 운동효과 없다는 사람들은
호흡을 제대로 하지 않는 거예요
복식호흡처럼 간단한 것도 아니에요
갈비뼈 열어주고 조이고 열어주고 조이고
어려워요 감잡기 ..
호흡 대충 하는 선생들도 있긴 하더라만
그들 자체가 호흡을 대충 배웠으니
호흡도 운동이예요
몸이 좀 달라졌다 싶지 않으셨던가요??9. ..
'16.4.6 5:37 PM (119.18.xxx.198) - 삭제된댓글호흡이 얼마나 중요한데요
필라테스하고 운동효과 없다는 사람들은
호흡을 제대로 하지 않는 거예요
복식호흡처럼 간단한 것도 아니에요
갈비뼈 열어주고 조이고 열어주고 조이고
어려워요 감잡기 ..
호흡 대충 하는 선생들도 있긴 하더라만
그들 자체가 호흡을 대충 배웠으니
호흡도 운동이예요
몸이 좀 달라졌다 싶지 않으셨던가요??
그래도 일대일이면 돈이 얼만데10. 잘가르치는 선생
'16.4.6 6:15 PM (124.51.xxx.241) - 삭제된댓글강사입니다
호흡이 반이상 차지해요
그 호흡하면서 배꼽 조이고 다리 턴아웃 엉덩이 제대로 조이셨다면
지금 엉덩이가 뻐근해서 걷기힘들어야 정상일텐데요
호흡만 한시간 바르게 한다면 십분만 지나도 땀나는게 정상일정도로 힘든게 처음 접하는 호흡자세입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 545460 | 아이가 초1로 되돌아 간다면 그때 이것만은 꼭 해주고 싶다 하는.. 14 | 쪼아쪼아 | 2016/04/05 | 4,081 |
| 545459 | 가장 강력한 썬크림은 뭘까요? 6 | ... | 2016/04/05 | 2,922 |
| 545458 | 요즘 3억 대출받아 집사는거 미친짓이죠?ㅠㅠ 32 | 하아... .. | 2016/04/05 | 19,611 |
| 545457 | 인플란트후 3 | ... | 2016/04/05 | 1,245 |
| 545456 | 예민한분들은 디카페인 커피도 잠 안오나요? 4 | 디카페 | 2016/04/05 | 4,470 |
| 545455 | 남편이랑데이트하니 3 | 오랫만에 | 2016/04/05 | 1,992 |
| 545454 | 세탁기 뭐가 좋을까요 ? 10 | ........ | 2016/04/05 | 2,897 |
| 545453 | 저좀 꾸짖어주세요 13 | .. | 2016/04/05 | 3,879 |
| 545452 | 베트남 양파 멕시코 삼겹살 좋네요 11 | 국산비싸 | 2016/04/05 | 2,505 |
| 545451 | 저는 머리가 짧아지니 왜이리 늙어보이죠?ㅜ 21 | 단발 | 2016/04/05 | 6,451 |
| 545450 | 제건강상태 조언부탁드립니다 3 | 모모 | 2016/04/05 | 1,383 |
| 545449 | 다낭성난소.. 13 | 글로리데이 | 2016/04/05 | 3,732 |
| 545448 | 동네마다 구두굽 수선비용 많이 다른가요? 3 | 꽃 | 2016/04/05 | 8,876 |
| 545447 | 검버섯 빼신 분들 재발하던가요? 13 | ... | 2016/04/05 | 5,598 |
| 545446 | 중학교 입학선물로 상품권 괜찮을까요? 3 | 질문 | 2016/04/05 | 820 |
| 545445 | 10년전 정부 기자회견 7 | 자유 | 2016/04/05 | 1,059 |
| 545444 | 상반된 가정주부의 삶 83 | ㅇㅇ | 2016/04/05 | 29,429 |
| 545443 | 식목일이라 아이랑 심을? 키울 꽃화분 추천좀 요~ 1 | 나무 | 2016/04/05 | 731 |
| 545442 | 임신 6주1일에 심장소리가 안들린다는데 20 | 혹시 | 2016/04/05 | 36,864 |
| 545441 | Ebs 인강 티비 다시보기 할수있나요 vod | 사랑 | 2016/04/05 | 908 |
| 545440 | 직업 상담사가 어떤일 하는건가요? 2 | ;;;;;;.. | 2016/04/05 | 1,654 |
| 545439 | 연예인2세들 금수저~슈돌 아가들! 16 | 금수저 | 2016/04/05 | 9,587 |
| 545438 | 이런향의 향수 아시는분? 1 | ㄴㅇㄹㅇㄹ | 2016/04/05 | 1,256 |
| 545437 | 하얀 목련이 필때면 다시 생각나는 사람 7 | ... | 2016/04/05 | 1,827 |
| 545436 | 날씬해보이는 일자 정장바지 사고 싶어요 4 | 통통 155.. | 2016/04/05 | 2,332 |