공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 545060 |
버려야 할 것 좀 골라주세요. 23 |
정리 |
2016/04/04 |
3,867 |
| 545059 |
초5 남아키우기 불안한 엄마.. 6 |
에효.. |
2016/04/04 |
2,252 |
| 545058 |
얼마전 양념비율 올린 글.. 8 |
노을 |
2016/04/04 |
1,413 |
| 545057 |
연명치료중간 사전의향서 쓰고 싶은데, 절차 아시는 분? |
어려워. |
2016/04/04 |
794 |
| 545056 |
설탕만 안좋을까요? 꿀, 매실청, 올리고당, 포도당.... 19 |
그러니까.... |
2016/04/04 |
4,708 |
| 545055 |
이제는 물건너갔고,,전략적 판단만... 3 |
야권연대 |
2016/04/04 |
922 |
| 545054 |
테이크 아웃 컵 사려는데 사이즈 문의요. 3 |
ㄷㄷ |
2016/04/04 |
1,032 |
| 545053 |
40대 훌라후프 뱃살 5 |
벗꽃 |
2016/04/04 |
2,751 |
| 545052 |
미동부패키지 선택옵션 도와주세요 4 |
패키지 |
2016/04/04 |
1,433 |
| 545051 |
미스타피자 회장이 경비원 폭행 1 |
빈대떡 |
2016/04/04 |
1,911 |
| 545050 |
묵혀둔 전기밥솥 이렇게 활용하세요 11 |
... |
2016/04/04 |
3,262 |
| 545049 |
6살딸아이 선거벽보 보더니 3 |
파자마 |
2016/04/04 |
1,357 |
| 545048 |
베이지 색이 왜 안어울릴까요? 14 |
보나마나 |
2016/04/04 |
3,970 |
| 545047 |
AB형 성격이 진짜 특이한가요? 53 |
ㅈㅈ |
2016/04/04 |
15,725 |
| 545046 |
전라도 광주에 혼자 묵을 수 있는 곳 추천부탁 드려요. |
고민 |
2016/04/04 |
795 |
| 545045 |
용인 동백에 양심치과 있을까요? 2 |
치과 |
2016/04/04 |
2,746 |
| 545044 |
중학생 논술은 어떻게 준비하나요? 1 |
교육 |
2016/04/04 |
1,116 |
| 545043 |
해외여행지 추천 바랍니다 6 |
여행 |
2016/04/04 |
1,534 |
| 545042 |
침대 매트리스 딱딱한걸로 해야할까요? 3 |
잠 |
2016/04/04 |
2,011 |
| 545041 |
우리동네 국회의원 후보자가 궁금할 때, 그들의 공약/정책이 궁.. |
탱자 |
2016/04/04 |
568 |
| 545040 |
코스트(*) 냉동새우 추천 해 주세요~ 3 |
궁금이 |
2016/04/04 |
1,195 |
| 545039 |
깻잎짱아찌요.. 이 두가지 레시피 맛 차이가 클까요? 4 |
깻잎 |
2016/04/04 |
1,871 |
| 545038 |
아들땜에 속터지고 심장벌렁이고 9 |
중1 |
2016/04/04 |
2,819 |
| 545037 |
박근혜 대통령 외국가서 또 사고쳐서... 34 |
사고뭉치.... |
2016/04/04 |
7,058 |
| 545036 |
푹신한 나뚜찌쇼파 시간 지나면 많이 쭈글거리고 꺼질까요?? 2 |
네스퀵 |
2016/04/04 |
1,959 |
