자유게시판
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중 1 여아 키크는데 헬스가 도움 될까요?
1. ..
'16.3.29 7:18 PM (121.141.xxx.230)헬스장에가서 줄넘기 했겠죠 근육운동 하면 키안커요~~~
2. 여학생은
'16.3.29 7:22 PM (114.204.xxx.212)심한 근육운동은 안시킬거에요
키 크려고 한다 얘기하면 줄넘기랑 스트레칭과 몇가지 운동 추천해줄거고요
조금은 더 클수 있을거에요
살빠지고 체형이 이뻐지면 커보일수도 있어요3. ??
'16.3.29 7:28 PM (183.109.xxx.87)저희 아파트안에 헬스장 트레이너는 중학생아이 헬스한다고 키크는거 아니라고 말리던데요
그냥 농구나 줄넘기 달리기 같은 운동 권하더라구요4. 울아이~
'16.3.29 7:37 PM (123.111.xxx.17)초경을 초5에 해서 안클줄 알았는데요~
아이마다 다른듯요~
지금 고1인데도 지난 겨울방학 엄청 먹더니 크더라구요~
초1부터 초6까지는 태권도 다니면서 줄넘기 열심히 시키더라구요~
춤추는거 좋아해서 중2때부터 매일 다녔고 학교에서 하는 체육도 좋아라해서 무슨 대회 있음 다 나가서 열심히하고 먹는 거 완전 좋아라해서 열심히 먹더니 아주 조금씩 크고 있어요~
지금은 164-165정도되거든요~5. 철봉에
'16.3.29 8:03 PM (14.34.xxx.79) - 삭제된댓글매달리기가 키 크기에 도움이 많이 돼요.
체력장할때 하던 그런 매달리기가 아니라
원숭이처럼 철봉을 잡고 손목부터 발끝까지 온몸을 쭉 펴서
흔들흔들 힘 빠질때까지 하면 관절이 쭉쭉 늘어나며 시원한 느낌이 들어요.
하늘 향해 두 팔을 위로 손끝까지 쭉 편 상태에서
손으로 철봉만 잡고 (체력장처럼 손바닥을 얼굴로 보는게 아니라 손등이 얼굴쪽 방향) 손으로 철봉을 잡으면 돼요.
그리고 줄넘기도 같이 병행하고,집에서 수시로 손끝에서 발끝까지 온몸을 쭉쭉 늘려서 스트레칭을 하면 좋아요.6. 동네
'16.3.29 8:17 PM (183.98.xxx.33)동네 헬스장 가 보세요
성장기에 근육 운동 한 사람들 키 보세요
체조 선수들 키 보고
지금은 줄넘기 요가 이런거 시키세요7. oo
'16.3.29 10:07 PM (121.186.xxx.120)감사합니다. 줄넘기 학원 보내야겠네요 ^^
8. ..
'16.3.29 10:11 PM (39.127.xxx.229)플러스 잠 충분히 자는 게 중요해요. ^^
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