잠을 못자고 있어요...자도 금방 깨서 또 못자고요
몸은 피곤하고 힘든데 마음이 힘들어서 그런가 잠을 못자네요
그냥 멍 하니 벽보다가 한숨 쉬다..그냥 그러고 있어요
솔직히 그냥 죽어 버리고 싶네요
좀 지쳤달까요
어느순간부터 죽음이 두렵지가 않네요
그래도...아직은 부모님이 살아 계셔서 죽지는 않으려고요
그런데 잠을 좀 자고 싶어요
이래도 안되고 저래도 안되고
그냥 뭘 해도 안되는 인생이지만
잠좀 자고 싶어요
수면제 병원 가면 의사가 그냥 처방해 주나요?
너무 힘드네요...힘들어요..
전 내과에서 처방받아봤어요
열알이상은 안주고요
상담하시고 약 드세요.
저도 한 달 정도 먹었는데 잠도 잘 오더라고요.
아침에 수영같은 운동해보세요 밤운동은 오히려 안좋구요.
젊디 젊은 인생인데 우울증 치료 어서 빨리 시작하시고 힘내세요!
삶이란 또 다시 어떻게 바뀔지 모르는 참으로 신기한 우주의 신비죠
지금은 언제 죽어도 한이 없을 것 처럼 우울만 가득한 삶일지 모르겠지만 시간 지나고 언제 행복한 삶으로 바뀔지 그건 모르는거 거든요
제 경험입니다
어서 우울증 치료 시작하세요
님을 위해 응원할게요!
병원 처방약중에 잠 드는걸 도와주는 약도 있고
자다가 자주 깨지 않고 쭉 이어서 잘 수 있도록 도와주는 약도 있으니 가서 상담받아보세요.
저도 아이 둘 모유수유하며 키우느라 7년 이상을 밤에 두세시간마다 깨며 살았는데 정말 힘들고 괴로웠어요.
나중에는 애들은 잘 자는데 제 수면 패턴이 바뀌어서 두세시간마다 계속 깨는데 미치겠더라고요.
오죽하면 고문 중에 잠 못자게 하는 고문이 있겠어요.
삶의 질이 확 떨어지고 우울감 피로감 이루 말할 수 없죠. 그렇다고 어디 부러진 것처럼 티나게 아픈 것도 아니니 남들은 알아주지도 않고...
꼭 병원 가서 맞는 약 찾아 도움 받으세요. 시간 지나면 약 없이도 잘 잘 수 있고 몸도 한결 편안해질거에요.
저도 아주 잠 못잘땐
죽으면 영원히 깨지 않고 잘텐데 차라리 죽어서라도 편히 자고 싶다는 극단적인 생각까지 했어요. 어린 아이 둘이 눈앞에 있는데도요.
지금 생각해보니 제가 정상적인 상태가 아니었던 거죠. 너무 힘들어서...