왜 이리 우울하고 땅을 파나 했더니 카운트다운 시작 했네요
하..나이 먹을수록 생리전 우울증이 점점 심해져요
무기력 해지고요
다음주는 하루종일 출장에 외근인데..
하...원래도 재미 없고 우울한 인생인데 더 심해져요
뭔 약은 없는 건지
그냥 나이 먹어 점점 심해 지는 건지..
울적하네요
왜 이리 우울하고 땅을 파나 했더니 카운트다운 시작 했네요
하..나이 먹을수록 생리전 우울증이 점점 심해져요
무기력 해지고요
다음주는 하루종일 출장에 외근인데..
하...원래도 재미 없고 우울한 인생인데 더 심해져요
뭔 약은 없는 건지
그냥 나이 먹어 점점 심해 지는 건지..
울적하네요
PMS증후군용 영양제 드시는 건 어때요? 저는 도움되던데...
윗님 그건 무슨 약인가요?
약 이름 혹시 알려 주실수 없나요?
생리전 두통도 있고 우울증도 있고 힘들어요
미국서 샀는데, VtB 6, 12가 많이 들어가고 당귀와 허브가 주 성분이었습니다.
저도 생리 바로 전날이면 스스로 알 정도로 짜증나고 뭔가 걸리기만 하면 폭발할 것 같은 기분. 영양제가 있는 줄은 몰랐는데 검색해봐야겠어요.
생리전 기분 변화는 혈중 철분 부족에서 비롯됩니다.
철분이 신경안정 물질인데, 자궁 충혈로 영양분이 모아지면서서 철분의 농노가 낮아져, 불안감 우울 짜증 헤스테리 등등의 증상이 나타납니다.
생리 일주일 전부터 철분, 마그네슘
생리 중에는 칼슘, 오메가3를 섭취하면 도움이 됩니다.
물을 충분히 마시는 것도 좋습니다.
물은 세포간의 영양분 전달 통로가 되는데 세포액이 찰랑찰랑 차 있지 않으면 면역도 약해지게 됩니다.
대추에도 신경안정 물질이 있다고 합니다. 차를 마시면 숙면에도 좋다고 합니다.
댓글 님들 덕에 처음 알았네요.
저장합니다. 감사해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 542070 | 다들 그렇게 자신 없으세요의 글이 거부감 드는 이유 12 | .. | 2016/03/25 | 2,102 |
| 542069 | 맛있는 녀석들 보는데요 11 | ㅇㅇ | 2016/03/25 | 2,563 |
| 542068 | 시력교정수술 두번 하신 분 계신지요? 1 | 크푸푸 | 2016/03/25 | 971 |
| 542067 | 이말이 뭔뜻인가요 ? 7 | 해석 좀 ~.. | 2016/03/25 | 1,146 |
| 542066 | 세월호710일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 6 | bluebe.. | 2016/03/25 | 487 |
| 542065 | 다크서클 가리기 신세경 6 | 오 | 2016/03/25 | 3,510 |
| 542064 | 찝찝.....코울슬로 만들면 유통기한을 보통 언제까지로 찍나요?.. | 헐랭 | 2016/03/25 | 1,288 |
| 542063 | 인천공항서 고양시 덕양구 4 | 택시요금 | 2016/03/25 | 843 |
| 542062 | 저는 왜 친구가 없을까요. 22 | 친구가필요해.. | 2016/03/25 | 6,809 |
| 542061 | 김국 맛있게 끓이는 법 구해요 3 | 준비 | 2016/03/25 | 1,779 |
| 542060 | 결혼 20년~ 남편의 새로운 모습 10 | 재밌어요 | 2016/03/25 | 4,163 |
| 542059 | 제이드가든 내일가면 볼만할까요??????? 4 | 호호 | 2016/03/25 | 1,619 |
| 542058 | 집이 너무 안팔리네요. 25 | ... | 2016/03/25 | 14,018 |
| 542057 | 김무성-의리가 무엇일까.. 6 | .. | 2016/03/25 | 1,482 |
| 542056 | 감태 드셔보신분? 7 | ... | 2016/03/25 | 1,867 |
| 542055 | 치솔살균기 추천해주세요 4 | *** | 2016/03/25 | 2,563 |
| 542054 | 썸타는 사이에 ... 2 | ㅇㅇㅇ | 2016/03/25 | 1,611 |
| 542053 | 생식 하시는 님들, 질문있어요~~ | .. | 2016/03/25 | 584 |
| 542052 | 국민의당 "공천받고 후보등록 안하면 제명" 단.. 24 | 샬랄라 | 2016/03/25 | 1,871 |
| 542051 | 시카고로 이민간 지인에게 4 | 좋은사람에게.. | 2016/03/25 | 2,441 |
| 542050 | 코스트코 양재점이랑 양평점이랑 어디가 사람 더 많나요? 3 | 코스트코 | 2016/03/25 | 2,026 |
| 542049 | 못 버리던 것도 싹 다 버리니 속이 시원해요. 9 | aaa | 2016/03/25 | 5,321 |
| 542048 | 밥전.. 뭐뭐 넣나요? 10 | 뭐지? | 2016/03/25 | 2,106 |
| 542047 | 꿈이 맞을까요~?^^ 3 | 해몽~^^ | 2016/03/25 | 791 |
| 542046 | 중학교때보다 고등때 철 좀드나요? 3 | 아이들 | 2016/03/25 | 1,382 |