어제 오늘 공복 혈당수치가 연이어 106. 107이 나왔는데요.
공복 혈당수치 정상범위가 100 이내여야 하는걸로 아는데요.
검사기기는 있어서 언제든 측정해볼수는 있는데요.
어떻게 검사를 해볼까요?
그리고 당수치를 떨어뜨릴려면 어떻게 해야하나요?
제가 인스턴트. 과자를 많이 먹고 술도 자주 마시고... 과식도 자주 하고 그러거든요.
어떻게 해야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈당수치가...
음 조회수 : 5,314
작성일 : 2016-03-10 16:48:57
IP : 211.114.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠ.ㅠ
'16.3.10 4:50 PM (14.45.xxx.221)인스턴트, 과자, 술, 과식.................이 모든게 혈당올리는 주범이에요 ㅠ.ㅠ
2. 음
'16.3.10 4:51 PM (211.114.xxx.77)앗 그렇군요. 제가 억지로 당 수치를 올리고 있었던거네요. 헐...
3. ..
'16.3.10 4:57 PM (112.140.xxx.220)간식이랑 술 끊고 식사는 집밥, 건강식으로 하세요
특히 음료수는 절대절대 안됨4. 전초단개
'16.3.10 5:05 PM (220.76.xxx.115)잡곡밥을 잡곡 많이넣고해서 50번씩 씹어서 먹어요 술커피과자 인스턴트식품 요즘은 젊은 사람들이
당뇨병 많아요5. 은
'16.3.10 5:46 PM (223.62.xxx.6)그 정도 수치면 관리 좀만 하면 훅 내려가요
제가 몇년동안 공복혈당 70몇이었는데 작년에 결혼하고 몇달 뒤에 갑자기 공복혈당 107 찍었어요
결혼 전에는 엄마가 아침에 샐러드도 해주고 저녁에 집에 오면 집밥 해주고 그랬는데 결혼하니까 신랑이랑 퇴근하면 맨날 외식하고 주말에도 외식하고 장보면 과자 술 인스턴트 잔뜩 사오고 야식 자주 먹고 그랬거든요 혈당으로 딱 티가 나는 거죠
그래서 한 세달정도 신경 썼어요 현미밥 먹고 음료수는 고기 먹을 때만 좀 먹고 단 거 5번 먹을 거 2,3번만 먹고 운동하고 탄수화물 폭탄으로 한끼 먹으면 그 다음끼는 단백질만 먹고
여전히 외식은 많이 했지만 의식적으로 신경쓴 거죠
이 정도만 관리해도 혈당 내려가요 당뇨 환자인 것도 아니고 당뇨 환자식으로 먹을 필요 없어요
저 며칠 전에 잰 공복혈당 67 나왔어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 561083 | 노후에 뭐 하며 살고 싶으세요? 17 | 노후 | 2016/05/27 | 6,308 |
| 561082 | 이혼가정인데 아이가 아빠에 대해 궁금해 하는데 만나게 해줘야 할.. 27 | 고민.. | 2016/05/27 | 5,889 |
| 561081 | 같이 일하던 회사 과장님,그만둔다는데 걱정되요 | 흑 | 2016/05/27 | 1,278 |
| 561080 | 전기레인지 쓰면 요리시 미세먼지 덜 나나요? 5 | 고고싱하자 | 2016/05/27 | 2,432 |
| 561079 | 남편이 저보고 정신병자라네요. 52 | . | 2016/05/27 | 17,890 |
| 561078 | 지엘세제 좋나요?어때요? | 아자123 | 2016/05/27 | 3,106 |
| 561077 | 시아버지가 친정부모님께 전화를 하셨대요 25 | ㅠㅠ | 2016/05/27 | 14,128 |
| 561076 | 베이비시터 고민입니다 2 | Dd | 2016/05/27 | 1,317 |
| 561075 | 회사 절친 결혼 선물 뭐가 좋을까요? 2 | 고민 | 2016/05/27 | 838 |
| 561074 | 소년이 온다. 7 | .... | 2016/05/27 | 1,713 |
| 561073 | 야구장 혼자가도 되나요 8 | dkny | 2016/05/27 | 3,790 |
| 561072 | 나이 드니까 화장하고 꾸미는 게 너무 귀찮네요 15 | // | 2016/05/27 | 7,535 |
| 561071 | 맞춤법 좀 알려주세요.그리고 역활 어뜩해 아닙니다 4 | .. | 2016/05/27 | 1,088 |
| 561070 | 고양이덫과 고양이퇴치기라니 13 | 생각만해도 .. | 2016/05/27 | 1,257 |
| 561069 | 산들 왤케 멋있나요? 8 | 듀엣가요제 | 2016/05/27 | 2,007 |
| 561068 | 싫은 사람이 죽었어요 32 | ........ | 2016/05/27 | 22,140 |
| 561067 | 횐머리 염색은 한달 간격으로 해야 하나요? 10 | .... | 2016/05/27 | 6,389 |
| 561066 | 혹시 어루러기 치료방법 아시는분? 6 | 궁금이 | 2016/05/27 | 2,659 |
| 561065 | 인수인계중인데 새로온사람이 담배피고 입냄새가 나요 2 | ... | 2016/05/27 | 1,398 |
| 561064 | 벨기에 미디역 잘 아시는분 4 | --- | 2016/05/27 | 1,064 |
| 561063 | 점빼고 새살 잘 돋게 하려면 어떤 음식이 도움이 될까요? 1 | ... | 2016/05/27 | 4,047 |
| 561062 | 정신과가면 취업시 선입견 받나요? 14 | 불이익 | 2016/05/27 | 3,002 |
| 561061 | 영어 공부에 대한 조언으로 이해가 안되는 말 있으신가요? 17 | ᆢ | 2016/05/27 | 3,643 |
| 561060 | 죽은 사람도 외로울까요? 8 | 딸기체리망고.. | 2016/05/27 | 2,734 |
| 561059 | 정유정 신작 5 | 독자 | 2016/05/27 | 1,868 |