82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당수치가...

조회수 : 5,266
작성일 : 2016-03-10 16:48:57

어제 오늘 공복 혈당수치가 연이어 106. 107이 나왔는데요.

공복 혈당수치 정상범위가 100 이내여야 하는걸로 아는데요.

검사기기는 있어서 언제든 측정해볼수는 있는데요.

어떻게 검사를 해볼까요?

그리고 당수치를 떨어뜨릴려면 어떻게 해야하나요?

제가 인스턴트. 과자를 많이 먹고 술도 자주 마시고... 과식도 자주 하고 그러거든요.

 

어떻게 해야할까요?

IP : 211.114.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅠ.ㅠ
    '16.3.10 4:50 PM (14.45.xxx.221)

    인스턴트, 과자, 술, 과식.................이 모든게 혈당올리는 주범이에요 ㅠ.ㅠ

  • 2.
    '16.3.10 4:51 PM (211.114.xxx.77)

    앗 그렇군요. 제가 억지로 당 수치를 올리고 있었던거네요. 헐...

  • 3. ..
    '16.3.10 4:57 PM (112.140.xxx.220)

    간식이랑 술 끊고 식사는 집밥, 건강식으로 하세요
    특히 음료수는 절대절대 안됨

  • 4. 전초단개
    '16.3.10 5:05 PM (220.76.xxx.115)

    잡곡밥을 잡곡 많이넣고해서 50번씩 씹어서 먹어요 술커피과자 인스턴트식품 요즘은 젊은 사람들이
    당뇨병 많아요

  • 5.
    '16.3.10 5:46 PM (223.62.xxx.6)

    그 정도 수치면 관리 좀만 하면 훅 내려가요
    제가 몇년동안 공복혈당 70몇이었는데 작년에 결혼하고 몇달 뒤에 갑자기 공복혈당 107 찍었어요
    결혼 전에는 엄마가 아침에 샐러드도 해주고 저녁에 집에 오면 집밥 해주고 그랬는데 결혼하니까 신랑이랑 퇴근하면 맨날 외식하고 주말에도 외식하고 장보면 과자 술 인스턴트 잔뜩 사오고 야식 자주 먹고 그랬거든요 혈당으로 딱 티가 나는 거죠

    그래서 한 세달정도 신경 썼어요 현미밥 먹고 음료수는 고기 먹을 때만 좀 먹고 단 거 5번 먹을 거 2,3번만 먹고 운동하고 탄수화물 폭탄으로 한끼 먹으면 그 다음끼는 단백질만 먹고
    여전히 외식은 많이 했지만 의식적으로 신경쓴 거죠
    이 정도만 관리해도 혈당 내려가요 당뇨 환자인 것도 아니고 당뇨 환자식으로 먹을 필요 없어요
    저 며칠 전에 잰 공복혈당 67 나왔어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
537175 가스건조기 쓰시는 분들 답글 부탁드려요 12 빨래해방 2016/03/11 1,703
537174 근종수술이랑 생리양이랑 관계가 있을까요? 3 수술후 2016/03/11 1,706
537173 유시진대위때문에 일이 손에 안잡히네요 13 2016/03/11 2,818
537172 나도 말할 수 있다. 연예인 본 이야기 62 깍뚜기 2016/03/11 24,387
537171 팩트tv에 대전 도올 청년 그루팔로 2016/03/11 609
537170 전기렌지 요리할때 냄비가 자꾸 빙빙 도는데요 20 궁금 2016/03/11 2,271
537169 달래간장도 밥도둑 같아요 7 ,,, 2016/03/11 1,965
537168 림프암 들어보셨나요? 10 2016/03/11 5,566
537167 남초그룹에서도 찌질한 따돌림이 행해지더군요. 8 바닥인격 2016/03/11 2,223
537166 이니스프리 화장품 좋나요? 5 로드샵 추천.. 2016/03/11 3,142
537165 못된 시누이 21 . 2016/03/11 6,777
537164 댓글 달아 주신분들 고맙습니다. 44 임원2 2016/03/11 5,737
537163 공무원 공부 하는데 너무 힘들어 미칠꺼같아요 7 너무 힘들어.. 2016/03/11 5,204
537162 담임샘께 문자는 언제하는게 제일 좋은건가요? 6 중2학년 2016/03/11 2,177
537161 섬유유연제 다우니 향기가 왜 많이 안날까요 1 ... 2016/03/11 1,863
537160 엘쥐패션 인턴 죽었는데 관련직원들이 왜 휴가? 4 dd 2016/03/11 2,670
537159 학생부종합전형 질문이요 8 예비고딩 2016/03/11 2,159
537158 브라반티아 20리터 휴지통에 종량제 봉투 잘 맞나요? 정리중 2016/03/11 2,288
537157 미국에 살아보니 22 잠깐 2016/03/11 6,844
537156 재미있게 풀이된 사자성어 책 추천부탁드립니다. 중학생이나 .. 2016/03/11 526
537155 강남 성형외과서 환자 잇따라 사망..경찰 수사 10 앤당 2016/03/11 3,985
537154 약식을 조금만 하고 싶어서요.. 3 약식 2016/03/11 1,330
537153 더민주당 지지자들께..... 23 펌글 2016/03/11 1,158
537152 향수를 뿌렸는데 발진이 생기고 가려워요 이럴 수도 있나요? 3 ..... 2016/03/11 755
537151 자신이 늙어가는거 ..받아들이는거 힘들지 않으세요 ? 17 aldl 2016/03/11 3,607