뱃살을 빼려면 무조건 적게 먹는거 습관 들이는 수밖에 없을까요?
제가 운동도 아침 저녁으로 열심히 하고 있는데. 과자류를 좋아해요.
그리고 술을 마시면 고놈의 안주 때문에. 평상시보다 2키로가 는다죠.
대신 화장실은 꼬박 꼬박 가구요.
전에는 술 마시면서 과식해도 하루 이틀이면 화장실가고. 운동하고 하면 다시 그전 몸무게로 돌아왔는데요.
요즘은 돌아오질 않네요. 운동을 아무리 열심히 하고 화장실을 가도...
아무래도 술 자리도 줄이고. 먹는 양도 줄이고. 과자도 줄이고 해야겠죠?
진짜 먹으려고 운동하는건데. 아무리 운동해도 안돌아오니 스트레스 받아요.
그래서 요즘은 안주 덜 먹거나 안먹으려 하는데. 또 그럼 취해서...
아... 먹는거 줄이는거 힘들어요...
어제 운동하고 한잔 했는데 안주 안먹었거든요. 근데도 몸무게가 안돌아와요. 오늘 화장실도 갔는데.
아침에 일어 났더니 눈은 퉁퉁 부었고. 기억도 가물가물하고... 하아...
코어운동을 더 해보세요.
남편 수박배가 석달만에 복근 생기는거 보니
놀랍네요.
어떤운동하셨나요 저도 술좋아해서
살을빼야하는데 헬스 벨리댄스 중 고민
요가는 성격이랑 너무 안맞아서 지루하고
제 경험으로는 먹는거에 달린거 같아요 운동을 아무리 해도 식이제한 안하면 살 안빠져요 나이드니 체중 줄이기 너무 힘들어요 두달간 안죽을만큼 먹었는데 3키로 빠지데요 간간히 걷기운동하구요 모임한번 다녀오면 1키로 찌고 며칠간 다시 소식해서 제자리로 돌아오고 반복이네요 그리고 간식은 집에 사두지 마세요 배고프면 물마시고 야채나 견과류 몇개 드시면 좋아요 ~~
끊으세요 밥세끼다 먹고 간식에 술까지~없던 뱃살도 생기겠어요
먹으면서 뺄수있는 방법은 불행하게도 없어요. 단 얼마간이라도 끊고 운동해보세요. 저도 술좋아했는데 술은 주로 밤에 먹게되니 칼로리소비도 안되고해서 다이어트 시작하면서 끊었어요.
회식같은 일로 잠깐도 여건이 안되면...
맥주, 포도주는 끊고 독한 양주나 소주로 바꿔보세요. .근데 술은 뱃살엔 독이예요.ㅠㅠ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 559235 | 회사사장이 삐졌어요 3 | 직장 | 2016/05/21 | 1,555 |
| 559234 | 한쪽 의자가 벤치형인 식탁이 좋은가요? 20 | ... | 2016/05/21 | 8,738 |
| 559233 | 요가후 근육통 9 | 으악 | 2016/05/21 | 7,531 |
| 559232 | vocal 시디 추천 부탁드려요. | 비전공자 | 2016/05/21 | 475 |
| 559231 | 오바마는 히로시마에 사죄해야 한다. | 미국의책임 | 2016/05/21 | 556 |
| 559230 | 금성 여자, 화성 남자라는데 1 | 패제 | 2016/05/21 | 1,008 |
| 559229 | 이은미가 어떤 가수인가?... 대부분의 조작된 가수와는 차원이 .. | 이은미 | 2016/05/21 | 2,767 |
| 559228 | 밥을 구해 주세요 2 | .. | 2016/05/21 | 1,053 |
| 559227 | 집 고치고 싶어요... 2 | 뚜루뚜루 | 2016/05/21 | 1,414 |
| 559226 | 운전 연습 중에 부부싸움이 났는데요 20 | 하하 | 2016/05/21 | 9,068 |
| 559225 | 40평대 올수리 예산 6 | 2016/05/21 | 3,477 | |
| 559224 | 아주아주 작은 사이즈 래쉬가드 파는곳 4 | 래쉬가드 | 2016/05/21 | 1,324 |
| 559223 | 이 교정 철사가 떨어졌어요ㅠㅠ 3 | 어디서 붙여.. | 2016/05/21 | 1,479 |
| 559222 | 혹시 캔쿤 근처, 빌라 롤란디 아시는 분 있으세요? | 추천요~ | 2016/05/21 | 575 |
| 559221 | 이중 어떤 남자가 최악인가요?(남성회원분들도 같이참여해주세요) 16 | 나 | 2016/05/21 | 3,536 |
| 559220 | 요즘 중, 고등학생 도시락 싸가나요? 5 | 초보자 | 2016/05/21 | 1,527 |
| 559219 | 디어마이프렌즈 11 | 40대 중반.. | 2016/05/21 | 6,524 |
| 559218 | 어제 아이스크림 사러 나간분 12 | 콩 | 2016/05/21 | 3,877 |
| 559217 | 부산, 노랑콘서트 이은미 자기소개 5 | 아정말 | 2016/05/21 | 2,188 |
| 559216 | 목이 쉽게 잠겨요 1 | 목소리 | 2016/05/21 | 963 |
| 559215 | 집안의 초파리 7 | 나마야 | 2016/05/21 | 2,031 |
| 559214 | 김수현 작가 드라마 배우들 6 | 123 | 2016/05/21 | 3,230 |
| 559213 | 나는 친노 가수다 - 이은미 9 | 이은미 | 2016/05/21 | 2,548 |
| 559212 | 제왕절개하면 골반 안벌어지나요? 11 | 임신 | 2016/05/21 | 8,854 |
| 559211 | 82분들 강남역 가보셨나요 5 | 여혐이라니 | 2016/05/21 | 2,525 |