뱃살을 빼려면 무조건 적게 먹는거 습관 들이는 수밖에 없을까요?
제가 운동도 아침 저녁으로 열심히 하고 있는데. 과자류를 좋아해요.
그리고 술을 마시면 고놈의 안주 때문에. 평상시보다 2키로가 는다죠.
대신 화장실은 꼬박 꼬박 가구요.
전에는 술 마시면서 과식해도 하루 이틀이면 화장실가고. 운동하고 하면 다시 그전 몸무게로 돌아왔는데요.
요즘은 돌아오질 않네요. 운동을 아무리 열심히 하고 화장실을 가도...
아무래도 술 자리도 줄이고. 먹는 양도 줄이고. 과자도 줄이고 해야겠죠?
진짜 먹으려고 운동하는건데. 아무리 운동해도 안돌아오니 스트레스 받아요.
그래서 요즘은 안주 덜 먹거나 안먹으려 하는데. 또 그럼 취해서...
아... 먹는거 줄이는거 힘들어요...
어제 운동하고 한잔 했는데 안주 안먹었거든요. 근데도 몸무게가 안돌아와요. 오늘 화장실도 갔는데.
아침에 일어 났더니 눈은 퉁퉁 부었고. 기억도 가물가물하고... 하아...
코어운동을 더 해보세요.
남편 수박배가 석달만에 복근 생기는거 보니
놀랍네요.
어떤운동하셨나요 저도 술좋아해서
살을빼야하는데 헬스 벨리댄스 중 고민
요가는 성격이랑 너무 안맞아서 지루하고
제 경험으로는 먹는거에 달린거 같아요 운동을 아무리 해도 식이제한 안하면 살 안빠져요 나이드니 체중 줄이기 너무 힘들어요 두달간 안죽을만큼 먹었는데 3키로 빠지데요 간간히 걷기운동하구요 모임한번 다녀오면 1키로 찌고 며칠간 다시 소식해서 제자리로 돌아오고 반복이네요 그리고 간식은 집에 사두지 마세요 배고프면 물마시고 야채나 견과류 몇개 드시면 좋아요 ~~
끊으세요 밥세끼다 먹고 간식에 술까지~없던 뱃살도 생기겠어요
먹으면서 뺄수있는 방법은 불행하게도 없어요. 단 얼마간이라도 끊고 운동해보세요. 저도 술좋아했는데 술은 주로 밤에 먹게되니 칼로리소비도 안되고해서 다이어트 시작하면서 끊었어요.
회식같은 일로 잠깐도 여건이 안되면...
맥주, 포도주는 끊고 독한 양주나 소주로 바꿔보세요. .근데 술은 뱃살엔 독이예요.ㅠㅠ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 551638 | 여자들 관계에서도 밀당.. 1 | ㅇㅇ | 2016/04/26 | 2,049 |
| 551637 | 선을봤는데 남자분 배가 임신8개월이에요ᆢ 21 | ㄷㄴㄷㄴ | 2016/04/26 | 6,858 |
| 551636 | 예민한 남자 아이를 키우는 것 조언 부탁드려요. 4 | @@ | 2016/04/26 | 1,193 |
| 551635 | 얼마전에 빵집에서 정말 귀여운 아기를 봤어요 4 | 얼마전에 | 2016/04/26 | 2,837 |
| 551634 | 주택담보대출이 궁금한데요ㅠㅠ 5 | ..... | 2016/04/26 | 1,531 |
| 551633 | 이민정이 손예진보다 이쁜가요? 25 | 기자가안티 | 2016/04/26 | 6,366 |
| 551632 | 새누리의 현명함 VS 더민주의 멍청함 6 | 새누리 | 2016/04/26 | 999 |
| 551631 | 먹는것만으로 살뺀 분 6 | 없나요 | 2016/04/26 | 2,108 |
| 551630 | 투룸이나 쓰리룸 전세로 들어가도 될까요 3 | dd | 2016/04/26 | 1,319 |
| 551629 | 발목양말 안벗겨지는 노하우 있으세요?? 12 | 발목 | 2016/04/26 | 9,465 |
| 551628 | 외국에 사는 외국남자와의 연애 6 | 고민중 | 2016/04/26 | 2,236 |
| 551627 | (옆집펌)졸리신 분들 보시고 한번 웃어보시라고~ 6 | 퇴근2시간전.. | 2016/04/26 | 1,843 |
| 551626 | 맥도날드 커피 괜찮네요 22 | ㅡ듣 | 2016/04/26 | 5,078 |
| 551625 | 박 대통령 “아무리 애를 써도 경제 어려울 수밖에” 11 | 세우실 | 2016/04/26 | 2,461 |
| 551624 | 성실하게 공부하는데 생각만큼 성적이.. 9 | 참 ,, 사.. | 2016/04/26 | 1,826 |
| 551623 | 근로자의날 대체휴일이 맞는건가요? 8 | 로즈 | 2016/04/26 | 2,646 |
| 551622 | 영어가 뭔지... 7 | 장애 | 2016/04/26 | 1,380 |
| 551621 | 보통 혼자서 뭐하고 노나요? 매일이요 33 | .. | 2016/04/26 | 6,070 |
| 551620 | 전세계약시 부동산에서 국세체납여부 열람하게 해줘야 3 | ㅇㅇㅇ | 2016/04/26 | 1,952 |
| 551619 | 밑에 이민정 보니 행복은 다 자기 만족인가? 하는 생각이 드네요.. 22 | 40초 | 2016/04/26 | 7,657 |
| 551618 | 애기들 진열된빵 맨손으로 만지면 사야하는거 아닌가요 7 | ㅁㅁ | 2016/04/26 | 1,735 |
| 551617 | 요즘 재미있는 추리소설이나 스릴러 소설 추천해주세요. 32 | 책읽고 싶어.. | 2016/04/26 | 5,166 |
| 551616 | 영화 '4등' 봤어요 2 | .. | 2016/04/26 | 1,558 |
| 551615 | 여행에서 1 | 또 | 2016/04/26 | 522 |
| 551614 | 3m정수기 여쭤요 2 | 하늘 | 2016/04/26 | 773 |