한 2년전에 야간 일을 하면서 밤10시경에 롯데리아에서 햄버거며 너겟이며 치즈스틱같은 종류를 배달해서 자주 먹었더니
그때 찐 허벅지살이 아직 안빠지고 있거든요
그러고 한 1년 별로 운동안하고 살았더니 점점 근육은 빠지고 지방이 허벅지로 몰리면서 약간 늘어질려고 하는데요.
허벅지살 빼기 좋은운동 잇을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30대중반인데요 허벅지살 어떻게 빼는게 좋을까요.
중반 조회수 : 2,265
작성일 : 2016-03-04 14:02:51
IP : 111.65.xxx.30
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ;;;;;;;;;;;;
'16.3.4 2:07 PM (183.101.xxx.243)박수진 애플힙 검색해서 보세요 . 처음엔 자세 잘 안나오는데 회수 늘리며서 해봄 좋아요
2. 제깅스
'16.3.4 2:24 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글스쿼트 해보세요. 허벅지 사이에 공간(?)이 생겨요 ㅎㅎ
3. 수술
'16.3.4 2:27 PM (122.36.xxx.80)지방흡입이 최고 효과입니다
드라마틱해요4. 돈안드는
'16.3.4 2:50 PM (59.23.xxx.165)계단오르기~
5. 자전거
'16.3.4 3:18 PM (111.65.xxx.30)타기도 효과잇을까요
6. 크리스
'16.3.4 9:58 PM (211.196.xxx.56)엑스 바이크 짱 입니다
드라마 보며 돌리고 있는데
40 평생 안보이던 허벅지 안쪽 라인이 보입디다
허리도 좀 빠지고
도움되고자 써 보네요
꼬오옥 타셔서 빼세요~ 화이팅!!7. 나무
'16.5.17 8:03 PM (124.49.xxx.142)저장합니다
8. 보험몰
'17.2.4 10:11 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 535237 | 펌)국정원 등이 환경단체와 노조 간부, 변호사 통신자료 뒤져봐 1 | 아시나요? | 2016/03/04 | 737 |
| 535236 | 루이비통 모델명좀 찾아주세요. 1 | 가방 | 2016/03/04 | 1,578 |
| 535235 | 홈쇼핑이나 인터넷으로 생선 사면 안되겠어요 5 | 잘못 | 2016/03/04 | 2,364 |
| 535234 | 쇼핑 따라온 남자 2 | 이런 | 2016/03/04 | 1,370 |
| 535233 | 만화영화추천해주세요 1 | 보고싶다 | 2016/03/04 | 664 |
| 535232 | 남편이 바람났었나봐요.ㅜㅜ 어쩌죠? 39 | 리리코 | 2016/03/04 | 23,932 |
| 535231 | 싱크대수전 헤드 교체 3 | 화성행궁 | 2016/03/04 | 4,697 |
| 535230 | 삼성전자 하청업체 직원들.. 메탄올 독성 뇌손상 실명위기 1 | 치명적독성 | 2016/03/04 | 1,742 |
| 535229 | 송혜교는 키가 얼마쯤 될까요? 37 | ,,,,,,.. | 2016/03/04 | 104,807 |
| 535228 | 아파트 헬스장 이용 방법 문의 1 | 헬스 | 2016/03/04 | 1,653 |
| 535227 | 정품토너 너무 비싼데 재생잉크 사도 괜찮을까요? 7 | 프린터기 | 2016/03/04 | 1,203 |
| 535226 | 31아이스크림 추천좀 14 | ;;;;;;.. | 2016/03/04 | 1,989 |
| 535225 | 고등어조림 5 | 조림 | 2016/03/04 | 1,477 |
| 535224 | 까치야- 네가 부럽다. | 꺾은붓 | 2016/03/04 | 874 |
| 535223 | 부동산, 복덕방을 영어로 뭐라고 하나요? 2 | 영어 | 2016/03/04 | 4,102 |
| 535222 | 이 정도면 운전대 놔야겠죠? 28 | ..... | 2016/03/04 | 4,825 |
| 535221 | 아이키우실때 경험한 best or worst 언어교육활동 있을.. 1 | 레포트 | 2016/03/04 | 961 |
| 535220 | 요즘 화장이 진짜 안먹어요. 7 | 화장 | 2016/03/04 | 2,719 |
| 535219 | 전세 자동연장되고, 만기 전에 나가는데 복비 부담은 반반인가요?.. 5 | ㅇㅇ | 2016/03/04 | 2,045 |
| 535218 | 중학교 학부모회 3 | 질문 | 2016/03/04 | 2,539 |
| 535217 | 남해 펜션 갑니다. | 남해분들 | 2016/03/04 | 883 |
| 535216 | 엡손 L210무한잉크 프린터 써보신분 어때요 6 | limit | 2016/03/04 | 1,525 |
| 535215 | 엄마들 몇시 취침 - 기상 하시나요? 35 | 아침형인간이.. | 2016/03/04 | 6,345 |
| 535214 | 중고폰 구입 정보 공유 1 | 새로미 | 2016/03/04 | 924 |
| 535213 | 새로운 담임선생님께서 문자로 연락을 주시는데요 14 | 답해야하나... | 2016/03/04 | 6,824 |