그래서
분노로부터 탈출하기 위한 10가지를 올려 봅니다.
제게도 큰 도움이 되네요.
1.상처와 자존심을 건드리지 말고 경청하고 공감하고 배려하라
2.숫자를 열부터 하나까지 거꾸로 천천히 세라
3.분노의 결과를 생각하며 심호흡을 깊게 하라
4.화가 눈덩이처럼 불기 전에 분위기와 관심을 돌려라
5,스트레스를 속시원히 발산하라 , 다만 아무도 모르게
6.사람은 다르다, 같은 상황에서도 해석이 다르다
7.네가 그럴 수가! 라고 생각하지 말라, 그럴수도 있다
8.종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이 하지 말라
9.나를 다독여 일단 화를 잠재워라, 시간이 약이다
10.역지사지하고 다른 관점에서 생각해 보라
82의 원글과 댓글도 생각해 보면 적용이 됩니다.
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