그래서
분노로부터 탈출하기 위한 10가지를 올려 봅니다.
제게도 큰 도움이 되네요.
1.상처와 자존심을 건드리지 말고 경청하고 공감하고 배려하라
2.숫자를 열부터 하나까지 거꾸로 천천히 세라
3.분노의 결과를 생각하며 심호흡을 깊게 하라
4.화가 눈덩이처럼 불기 전에 분위기와 관심을 돌려라
5,스트레스를 속시원히 발산하라 , 다만 아무도 모르게
6.사람은 다르다, 같은 상황에서도 해석이 다르다
7.네가 그럴 수가! 라고 생각하지 말라, 그럴수도 있다
8.종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이 하지 말라
9.나를 다독여 일단 화를 잠재워라, 시간이 약이다
10.역지사지하고 다른 관점에서 생각해 보라
82의 원글과 댓글도 생각해 보면 적용이 됩니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 532921 | 정청래의원!~~~ 20 | 늘푸르른 | 2016/02/27 | 2,758 |
| 532920 | 개들이 의외로 김을 참 좋아해요. 8 | 잡식성?육식.. | 2016/02/27 | 1,312 |
| 532919 | 남자들이 여자한테 반할때 | 나는... | 2016/02/27 | 1,835 |
| 532918 | 아침 뭐 드실거예요? 23 | 날씨가 | 2016/02/27 | 3,563 |
| 532917 | 모짜렐라 대신 생모짜렐라 로도 피자 가능한가요? 5 | ㅇㅇ | 2016/02/27 | 1,535 |
| 532916 | 정봉주 개망신... 6 | JTBC | 2016/02/27 | 4,414 |
| 532915 | 더불어 민주당 공천 면접 - 슈퍼스타K 처럼 생중계 예정 ^^ 9 | 무무 | 2016/02/27 | 1,119 |
| 532914 | 애플 아이폰과 백도어 | 아이폰 | 2016/02/27 | 469 |
| 532913 | 귀향.기가 막혀요 1 | 1234 | 2016/02/27 | 2,078 |
| 532912 | 내시경 잘 보는 병원 좀 알려주세요. 2 | ㅇㅇ | 2016/02/27 | 1,011 |
| 532911 | 동서울터미널 잘 아시는 분? 5 | 도움 | 2016/02/27 | 859 |
| 532910 | 롯데호텔 7시간 혼자만 갈려고? 2 | 누구는 | 2016/02/27 | 3,457 |
| 532909 | 전입신고 도움 부탁드려요^^ 3 | 햇살 | 2016/02/27 | 1,023 |
| 532908 | 유승민이 출마하는 대구지역 2 | ㅇㅇ | 2016/02/27 | 1,038 |
| 532907 | 정청래의원ㅡ 마포구청에서 개성공단까지 45 분인데 11 | 11 | 2016/02/27 | 2,828 |
| 532906 | 유부남 유부녀 끼리 바람나는 경우 30 | 궁금 | 2016/02/27 | 38,259 |
| 532905 | 명불허전 정청래 27 | 무무 | 2016/02/27 | 4,194 |
| 532904 | 올해부터 연말정산 카드.채크카드는 3 | 연망정산 | 2016/02/27 | 2,671 |
| 532903 | 설현 7 | ㄴㄴ | 2016/02/27 | 2,314 |
| 532902 | 이종걸 '새누리, 중재안 받으면 필리버스터 중단' 3 | 이종걸 | 2016/02/27 | 1,225 |
| 532901 | 국회 필리버스터 5일차 돌입..77시간 이상 계속 1 | 응원합니다 | 2016/02/27 | 653 |
| 532900 | 본인이 차별받은 기억 때문에 자식 하나만 낳은 분들 계세요? 13 | 차별 | 2016/02/27 | 3,095 |
| 532899 | 미국 캐나다 도시중 한군데만 추천하면 어디인가요? 12 | ㅇ | 2016/02/27 | 2,219 |
| 532898 | 경기북부에 있는 땅 팔면 후회할까요? 7 | 경기북부 | 2016/02/27 | 2,438 |
| 532897 | 소액 후원의 힘 정의당 의원들 개인모금 1~3위 | 고액후원힘 | 2016/02/27 | 705 |