그래서
분노로부터 탈출하기 위한 10가지를 올려 봅니다.
제게도 큰 도움이 되네요.
1.상처와 자존심을 건드리지 말고 경청하고 공감하고 배려하라
2.숫자를 열부터 하나까지 거꾸로 천천히 세라
3.분노의 결과를 생각하며 심호흡을 깊게 하라
4.화가 눈덩이처럼 불기 전에 분위기와 관심을 돌려라
5,스트레스를 속시원히 발산하라 , 다만 아무도 모르게
6.사람은 다르다, 같은 상황에서도 해석이 다르다
7.네가 그럴 수가! 라고 생각하지 말라, 그럴수도 있다
8.종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이 하지 말라
9.나를 다독여 일단 화를 잠재워라, 시간이 약이다
10.역지사지하고 다른 관점에서 생각해 보라
82의 원글과 댓글도 생각해 보면 적용이 됩니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 533778 | 이런 남자는 또 처음 | ㄴㅇ | 2016/03/01 | 670 |
| 533777 | 김용민,"박영선 의원,정계은퇴하세요." 16 | 페북펌 | 2016/03/01 | 3,802 |
| 533776 | 내일이면 중1되는데 사교육 뭐시켜야하나요? 9 | 아이미 | 2016/03/01 | 1,823 |
| 533775 | 덪에 걸리지 않기,,ㅠㅠㅠ | 지금 | 2016/03/01 | 519 |
| 533774 | 왜 이제 줘! 이런 fu** 디카프리오... 3 | yy | 2016/03/01 | 1,783 |
| 533773 | 한탑(영남제분)살인마,농심,오뚜기 아웃입니다 11 | 영남제분이 .. | 2016/03/01 | 10,463 |
| 533772 | 흰머리가 많아서 이제는 색을 입혀야 겠다는 생각이 드는데요. 5 | 흰머리 | 2016/03/01 | 1,969 |
| 533771 | 고등엄마 글 복사하신분 있으신가요? 5 | 중등엄마 | 2016/03/01 | 2,805 |
| 533770 | 카톡에 모르는 번호가 많이 저장돼있어요 | ... | 2016/03/01 | 878 |
| 533769 | 70일아기가 눈도잘안맞추고 옹알이도없고 웃지를않네요 3 | 발달 | 2016/03/01 | 3,809 |
| 533768 | 안민석 의원 잘하네요. 13 | ㅇㅇ | 2016/03/01 | 1,485 |
| 533767 | 이종걸의원의 음모 5 | ... | 2016/03/01 | 1,461 |
| 533766 | 이럴경우에는 인수인계 받는 사람도 잘못 아닌가요? 1 | 잘못 | 2016/03/01 | 732 |
| 533765 | 원래 남자가 여자마음에 들고안들고에 이유는 딱히없고 1 | dd | 2016/03/01 | 1,828 |
| 533764 | 문제중심의 중등인강사이트 1 | -- | 2016/03/01 | 691 |
| 533763 | 직권상정 철회를 요청합시다 6 | 직권상정 철.. | 2016/03/01 | 493 |
| 533762 | 새누리후보 류화선 "거지같은 x..." | 333 | 2016/03/01 | 809 |
| 533761 | 고등엄마님께 부탁드립니다. 10 | 대학입시 | 2016/03/01 | 2,689 |
| 533760 | 국정원부심 | 정원이 | 2016/03/01 | 329 |
| 533759 | 임수경의원 응원합니다. 7 | 필리버스터 | 2016/03/01 | 760 |
| 533758 | 필리버스터 중단 안타깝네요.. 9 | 235 | 2016/03/01 | 930 |
| 533757 | 취향저격 뮤지컬 10선이에요. | ... | 2016/03/01 | 635 |
| 533756 | 시그널팀 오늘 푸켓갔대요 3 | 아웅이 | 2016/03/01 | 2,839 |
| 533755 | 요즘 유행하는 레일등 어떠세요? 6 | .... | 2016/03/01 | 2,341 |
| 533754 | 40대 키작고 다리 굵은 직장여성 쇼핑몰 좀 소개해 주세요. 8 | 패션꽝 | 2016/03/01 | 3,914 |