길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 879
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 530059 | 동네 작은 채소 과일 가게 2 | 매우 싼 이.. | 2016/02/21 | 931 |
| 530058 | 미용실이나 피부과나 몇회씩 쿠폰끊는거 3 | dd | 2016/02/21 | 1,655 |
| 530057 | 요즘 코스트코에 워터픽 파나요? | 워터픽 | 2016/02/21 | 508 |
| 530056 | 신입 은행 카드와 제태크 2 | sunnyk.. | 2016/02/21 | 753 |
| 530055 | 레이양이라는 애는 왜 뜬거죠? 8 | 도대체 | 2016/02/21 | 4,994 |
| 530054 | 우유 데우는 주전자에서 우유냄새가 남는데요 6 | ... | 2016/02/21 | 1,246 |
| 530053 | 쇼핑몰운영하는데 1 | .. | 2016/02/21 | 1,150 |
| 530052 | 겨드랑이 털나면 키 안 크는거 맞나요? 8 | Dd | 2016/02/21 | 4,288 |
| 530051 | 해외에서 결제시 본인명의 카드로 가능한가요? 4 | 봄방학 | 2016/02/21 | 1,028 |
| 530050 | 호텔엔조이 통햇는데요.요즘은 어디가 더 대세이고 저렴한가요? 5 | ghxpf | 2016/02/21 | 2,146 |
| 530049 | 사무보조 개인사업자 문의드려요 ㅠㅠㅠ플리즈 4 | boromi.. | 2016/02/21 | 896 |
| 530048 | 누낭염 땜에 죽을 거 같아요 2 | ㅇㅇ | 2016/02/21 | 2,394 |
| 530047 | 잘난체 하는 남편 앞에서 당당해지는.. 1 | MICROp.. | 2016/02/21 | 975 |
| 530046 | 왜 아이때문에 이혼 못한다 할까요.. 39 | 미혼 | 2016/02/21 | 10,665 |
| 530045 | 영화 '동주' 지금까지 감동 중이예요~~♥ 7 | 아마 | 2016/02/21 | 3,440 |
| 530044 | 정동영 "김종인 영입한 문재인, 부끄러운 줄 알라&qu.. 21 | 매국노들 | 2016/02/21 | 2,014 |
| 530043 | 이 세상에 대화가 통하고 잘맞는 사람은 없다?? 3 | 궁금증 | 2016/02/21 | 1,612 |
| 530042 | 다들 돈벼락 맞고 싶겠죠? | .. | 2016/02/21 | 726 |
| 530041 | 키 160 자전거 추천해 주세요 1 | . | 2016/02/21 | 964 |
| 530040 | 각 지방별 미인들 35 | .. | 2016/02/21 | 11,282 |
| 530039 | 안 친한 고딩동창 아버지상 가야할까요? 7 | 부의 | 2016/02/21 | 1,805 |
| 530038 | 고시원과 원룸..조언 6 | 아들 | 2016/02/21 | 2,552 |
| 530037 | 한스킨 젤로 파데 써보신분~ | 한스킨 | 2016/02/21 | 1,445 |
| 530036 | 그것이 알고싶다 이진수군 사망사건 보신분 8 | 착각인가? | 2016/02/21 | 3,641 |
| 530035 | 방꾸미기 완성 스탠드 넘 좋네요 1 | 조타 | 2016/02/21 | 2,242 |