남편 다이어트 식단이요
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
2072432
길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM
(175.126.xxx.29)
하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.
2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 530181 |
아파트 리모델링 끝내고 바로 입주해야하는데... 1 |
... |
2016/02/21 |
1,127 |
| 530180 |
핸드폰요금 이거 못내면 누가 신용불량쟈 되는건가요? 1 |
딸기체리망고.. |
2016/02/21 |
1,366 |
| 530179 |
굼벵이 살림솜씨 5 |
.. |
2016/02/21 |
1,415 |
| 530178 |
영화 "번개맨" 보셨나요? 개념 영화였네요.. 6 |
강풀의 조조.. |
2016/02/21 |
1,469 |
| 530177 |
알고보니 제가 샘이 많은 거 같아요. 8 |
.. |
2016/02/21 |
2,895 |
| 530176 |
처녀성에 대한 인식 49 |
인식 |
2016/02/21 |
11,729 |
| 530175 |
겉부분이 벨벳으로 된 플랫슈즈 어떻게 세탁하나요? |
어쩌나 |
2016/02/21 |
544 |
| 530174 |
서울 비강남권 소형아파트는 변동이 없는것같아요. 5 |
아파트 |
2016/02/21 |
2,108 |
| 530173 |
홍익대 공대 대기업취업 13 |
103308.. |
2016/02/21 |
9,726 |
| 530172 |
인삼보관은 어떻게 해야할까요? 4 |
인삼 |
2016/02/21 |
898 |
| 530171 |
셀프염색과 미용실 염색.. 차이 있나요? 5 |
.. |
2016/02/21 |
4,411 |
| 530170 |
유치가 일찍 빠지면 성장도 일찍 멈추겠죠? 5 |
걱정 |
2016/02/21 |
3,009 |
| 530169 |
아프리카 여행 환상 사라졌네요. 70 |
음 |
2016/02/21 |
29,760 |
| 530168 |
빵빠레 아이스크림 얼마씩 하나요? 1 |
0 |
2016/02/21 |
595 |
| 530167 |
日 방사능유출지역 식품 한국홍보행사 강행…시민단체 "보.. 2 |
via 뉴시.. |
2016/02/21 |
700 |
| 530166 |
차수현 형사 자격 없는거 아닌가요? 8 |
시그널 |
2016/02/21 |
3,526 |
| 530165 |
일회용팩 소소한 팁 3 |
dd |
2016/02/21 |
3,865 |
| 530164 |
전세 주고 있는 아파트 매매할때요. 계약금과 중도금은 얼마정.. 7 |
^^ |
2016/02/21 |
4,983 |
| 530163 |
더민주 장하나 신정훈, 'FTA 주도' 김현종 영입에 반발 6 |
매국노 |
2016/02/21 |
1,207 |
| 530162 |
제 아이 잠꼬대 하는 것 보시고 진단 좀 부탁드려요!! 6 |
// |
2016/02/21 |
2,813 |
| 530161 |
설레는 베드신 키스신 있나요? 6 |
ㅇㅇ |
2016/02/21 |
5,610 |
| 530160 |
. 93 |
슬프네 |
2016/02/21 |
20,159 |
| 530159 |
엄마 좀 늦어도 괜찮아 ^^ 6 |
천사 |
2016/02/21 |
1,981 |
| 530158 |
검정비닐봉투 뒤집어 씌우고 테이핑했는데 냄새를?? 4 |
비닐 |
2016/02/21 |
2,640 |
| 530157 |
중국요리에 들은 이 음식이 뭐죠? 14 |
ㅇ |
2016/02/21 |
3,355 |
