길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 866
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 530335 | 결혼생활로 몸소 체험한점 무엇인가요? 29 | 인생은 | 2016/02/21 | 6,923 |
| 530334 | 말똑부러지게못하는여부가 똑똑하다 어리버리판단? 2 | 논리정연 | 2016/02/21 | 1,274 |
| 530333 | 시그널.. 다들 재미있다는데.. 더 보면 재미있어지나요? 17 | ... | 2016/02/21 | 4,916 |
| 530332 | 법륜스님 법문이... 5 | ... | 2016/02/21 | 1,904 |
| 530331 | 네일샵의 커피서비스는 어떤 것이 좋을까요? 14 | 커피좋아 | 2016/02/21 | 2,192 |
| 530330 | 블루투스스피커 jbl flip3 사용하시는분 어떤가요? 10 | 백합 | 2016/02/21 | 1,562 |
| 530329 | 의지할곳이나 힘이 되는사람이 아무도 없어요 25 | ........ | 2016/02/21 | 16,381 |
| 530328 | 낳아준 엄마에 대한 증오심 13 | 증오 | 2016/02/21 | 5,694 |
| 530327 | LA 날씨 엄청 더운가요? 5 | 여행 | 2016/02/21 | 1,091 |
| 530326 | 영국물가.. 2 | 123 | 2016/02/21 | 1,009 |
| 530325 | 케이팝스타 안예은 곡 잘쓰고 독특하네요.... 4 | 아줌마 | 2016/02/21 | 1,696 |
| 530324 | 여자많은 직장 정말 짜증나요 18 | ㅋ | 2016/02/21 | 6,426 |
| 530323 | 서울구경일정 좀 봐주세요. 한식부페도 추천 11 | 조언) | 2016/02/21 | 2,363 |
| 530322 | 샤넬같이 파우더리한 향수 역하다는 말에 대해서... 10 | dd | 2016/02/21 | 3,992 |
| 530321 | 음대 전공하려는 조카.. 궁금하네요. 21 | .... | 2016/02/21 | 4,670 |
| 530320 | 수돗물을 끓였더니 2 | .... | 2016/02/21 | 1,800 |
| 530319 | 사람이 삐뚫어지는데는 많은 이유가 있겠지만, 가장큰이유가 6 | 딸기체리망고.. | 2016/02/21 | 2,072 |
| 530318 | 운동이랑 키랑 관계 있나요? 1 | 궁금 | 2016/02/21 | 932 |
| 530317 | 창원 아파트 추천 부탁드립니다 4 | 창원 | 2016/02/21 | 1,502 |
| 530316 | 미국입국할때 궁금합니다 8 | 조언 | 2016/02/21 | 1,476 |
| 530315 | 직구했다가 주문취소시 2 | 직구 | 2016/02/21 | 673 |
| 530314 | 남편이 애어릴때부터 사진 다 날려먹었어요 11 | 하세월 | 2016/02/21 | 2,743 |
| 530313 | 헉 추성훈씨 애들한테 시꺼먼 토스트를 주네요 13 | 충격 | 2016/02/21 | 6,743 |
| 530312 | 자식들4명 상습폭행하고 굶긴20대부부 9 | 동물의 왕국.. | 2016/02/21 | 2,722 |
| 530311 | 자고 나면 입안이 마르는데... 6 | 아시는분 | 2016/02/21 | 4,600 |