남편 다이어트 식단이요
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
2072432
길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM
(175.126.xxx.29)
하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.
2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 530246 |
한 소설가와 국회의원의 만남ㅡ사람 울리네 1 |
11 |
2016/02/20 |
790 |
| 530245 |
교촌윙셋트는 몇개들어있을가요? 1 |
.... |
2016/02/20 |
906 |
| 530244 |
혹시 50 초중반 혼자사시는분 계신가요? 2 |
오십 |
2016/02/20 |
3,102 |
| 530243 |
빅쇼트 늦게 보고 든 딴 생각 6 |
. . . .. |
2016/02/20 |
1,574 |
| 530242 |
좋은 정신요양병원 아시는 분 꼭 좀 알려주셔요~ 4 |
부탁드려요 |
2016/02/20 |
925 |
| 530241 |
혹시...(약**가) 라고..경락 받아 보신분 계신가요? 13 |
.. |
2016/02/20 |
9,507 |
| 530240 |
1917년 포르투갈의 작은 마을 파티마에 나타나신 성모 마리아님.. 49 |
파티마 |
2016/02/20 |
3,573 |
| 530239 |
얼마전에 여기서 본 글인데(애견 관련)기사 정말 쉽게 쓰네요. .. 4 |
00 |
2016/02/20 |
820 |
| 530238 |
예비중 여자아이 학교생활 팁 5 |
은지 |
2016/02/20 |
1,807 |
| 530237 |
안철수 "한일 위안부 합의 무효선언이 김경순 할머니에 .. 3 |
무효 |
2016/02/20 |
981 |
| 530236 |
무식한 질문이지만 달러는 어떻게 사나요? 3 |
... |
2016/02/20 |
1,726 |
| 530235 |
녹차,홍차 등 안 먹은 오래된 차들요 5 |
먹기엔 |
2016/02/20 |
2,390 |
| 530234 |
남편 다이어트 식단이요 2 |
.. |
2016/02/20 |
866 |
| 530233 |
나이 40 중학생 아이 전문직 이혼하고 다시 시작할수 있을까요 .. 57 |
이혼 |
2016/02/20 |
16,072 |
| 530232 |
세월호676일) 미수습자님들이 꼭 가족분들과 만나게되시기를. ... 7 |
bluebe.. |
2016/02/20 |
395 |
| 530231 |
결정사 상담실장과 회원이 잘되는경우있나요? 3 |
궁금 |
2016/02/20 |
3,001 |
| 530230 |
대한민국 국민의 50%는 비정상, 비상식한 사람들입니다 3 |
비정상 |
2016/02/20 |
1,042 |
| 530229 |
남자들은 치즈돈가스 좋아하나요'? 7 |
딸기체리망고.. |
2016/02/20 |
1,371 |
| 530228 |
아침 빈 속에 먹일 시판 마시는 요거트 뭐 먹이시나요? 11 |
아침대용 |
2016/02/20 |
1,770 |
| 530227 |
시그널 같이 봐요 30 |
ㅇ |
2016/02/20 |
3,787 |
| 530226 |
어제 후쿠시마에 진도 5.1의 지진이... |
... |
2016/02/20 |
931 |
| 530225 |
리서치전화 짜증이네요.. 6 |
.. |
2016/02/20 |
1,440 |
| 530224 |
보테가 베네타 잘 아시는 분(제품 추천 이런 거 아님) |
궁금 |
2016/02/20 |
988 |
| 530223 |
류준열은 택이줌한테 영원히 시달릴듯 21 |
ㅋㅋㅋ |
2016/02/20 |
6,169 |
| 530222 |
무한도전보고 울었어요 4 |
바비짱 |
2016/02/20 |
5,437 |
