길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 855
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
530155 | 더민주 장하나 신정훈, 'FTA 주도' 김현종 영입에 반발 6 | 매국노 | 2016/02/21 | 1,193 |
530154 | 제 아이 잠꼬대 하는 것 보시고 진단 좀 부탁드려요!! 6 | // | 2016/02/21 | 2,781 |
530153 | 설레는 베드신 키스신 있나요? 6 | ㅇㅇ | 2016/02/21 | 5,575 |
530152 | . 93 | 슬프네 | 2016/02/21 | 20,135 |
530151 | 엄마 좀 늦어도 괜찮아 ^^ 6 | 천사 | 2016/02/21 | 1,966 |
530150 | 검정비닐봉투 뒤집어 씌우고 테이핑했는데 냄새를?? 4 | 비닐 | 2016/02/21 | 2,624 |
530149 | 중국요리에 들은 이 음식이 뭐죠? 14 | ㅇ | 2016/02/21 | 3,340 |
530148 | 냉동대파로 파기름 내보신분 있나요? 2 | 알려주ㅅㅔ요.. | 2016/02/21 | 9,016 |
530147 | 영화 추천'제로 모티베이션' 완전 웃겨요 3 | dd | 2016/02/21 | 1,145 |
530146 | 괜찮은 능력남의 기준 7 | .? | 2016/02/21 | 3,865 |
530145 | 급)낮에 입금을 잘못했어요.어째야하나요? 4 | 급합니다 | 2016/02/21 | 2,501 |
530144 | 수학 선샘님 계시면 이 개념 좀.. 4 | 미분 | 2016/02/21 | 1,208 |
530143 | 워터픽 사용시 물온도조절 가능한가요? 4 | 뚜압 | 2016/02/21 | 1,258 |
530142 | 이거 대박딜 아닌가요? 고디바 기프트 박스 15불에 27피스 3 | songim.. | 2016/02/21 | 2,551 |
530141 | 윤정 동치미에나왔는데 2 | khm123.. | 2016/02/21 | 3,706 |
530140 | 홍ㄱㅁ장 쓰시는분? 3 | ㅇㅇ | 2016/02/21 | 915 |
530139 | 내가 좋아하는 사람이 나한테 관심이 없을때.. 10 | 사랑 | 2016/02/21 | 4,702 |
530138 | 향수 아시는분..까르띠에 베이저보어 어떤가요? | 까르띠에 | 2016/02/21 | 399 |
530137 | 목디스크 좋은 운동 좀 알려주세요~~ 5 | 아파라 | 2016/02/21 | 2,108 |
530136 | 나이들면은 눈도 커지나요? 15 | ..... | 2016/02/21 | 9,624 |
530135 | 엠베스트 수학 인강 모르는거 질문할수 있나요? | 인강 | 2016/02/21 | 660 |
530134 | 맞선에 저녁값으로 44000원쓰면 많이쓴거예요? 8 | viewer.. | 2016/02/21 | 5,220 |
530133 | 우아한 여성분들 특징 97 | ... | 2016/02/21 | 67,376 |
530132 | 삼청동 주택 많이 비싼가요? 5 | 부동산님께 .. | 2016/02/21 | 4,593 |
530131 | 그것이 알고싶다 어떻게 된 건가요? 6 | 뒷부분 | 2016/02/21 | 3,927 |