밥먹고나서 뭔가 허전할때
작성일 : 2016-02-20 11:36:12
2072165
그럭저럭 평균이하체중 유지하고 사는데요.
밥 한공기에 반찬 넉넉하게 먹고 배는 부른데도 뭔가를
더먹고싶을때도 있고(단거, 군것질)
밀가루종류를 먹고나면 배가 안차서 또 뭔가를 더먹어요.
여기도 과자 못끊는분들 많은거 같은데...
건강한 식습관으로 살고싶은데 삼시세끼 밥은 못먹겠네요.
원래 밥을 그다지 좋아하지않는데 건강생각해서 먹어요.
양념 안된거, 느끼하지않고 담백한거, 짜지않은거 좋아해서
많이먹는거에 비해 살이 안찌는거 같아요.
운동을 열심히 하기도 하고...
식사했는데도 뭔가 먹고싶고 허전한데 해결방법이 없을까요?
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 11
'16.2.20 11:50 AM
(183.96.xxx.241)
식후 30분 정도는 꼭 유지했다가 따뜻한 물 한잔 아주 천천히 마셔보세요 배도 불러오고 군것질생각도 어느정도 사라져요
2. ...
'16.2.20 2:02 PM
(220.122.xxx.182)
윗님 찌찌뽕. 저도 그얘끼 하려고...정말 따뜻한 물한잔으로 속을 데워보세요..은근 든든하고 포만감 들어요.
요즘 자고 일어나도 뜨끈한 차한잔 이나 물 마시고 하루 시작해요..과식도 막아주는듯 하고..저는 좋더라구요.
여름에는 못하겠지만..겨울에 이렇게 해서 맬맬 아침 저녁 잘때 마셨는데 넘 좋아요.
저는 맹물도 맛있어서 잘 마셔요 ㅎㅎ 뜨건 물이니 벌컥 아니고 조금씩 마시는뎁 정수잘된 물이라 은근 단맛도 나고 그러네용 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 530035 |
DKNY 싱글이-웨이트 운동 얘기해요 5 |
싱글이 |
2016/02/20 |
782 |
| 530034 |
옆집 3 |
아파트 |
2016/02/20 |
1,151 |
| 530033 |
유치원 3월부터 다닐예정이면 2월에 유아학비 결제하나요? 2 |
유치원3월입.. |
2016/02/20 |
1,124 |
| 530032 |
캐나다 동부(프린스에드워드섬)~뉴욕 연결해서 육로로 여행 가능할.. 16 |
ㅇㅇㅇ |
2016/02/20 |
2,356 |
| 530031 |
아래 형사사건 변호사 구하던 글 6 |
... |
2016/02/20 |
1,384 |
| 530030 |
이렇게 생김 어떤 기분으로 살까요? 3 |
ㅡㅡ |
2016/02/20 |
1,313 |
| 530029 |
오징어와 맥주 3 |
낮술 |
2016/02/20 |
854 |
| 530028 |
환율)미국에 자녀 대학 보내시는 분 계시면 좀 도와주세요. 22 |
dd |
2016/02/20 |
2,667 |
| 530027 |
현재 단원고 희생학생들의 형제자매분들이 얘기를 하고 있습니다 2 |
침어낙안 |
2016/02/20 |
1,193 |
| 530026 |
비염 축농증 2 |
0000 |
2016/02/20 |
1,869 |
| 530025 |
급질 ㅠ 김포공항에서 신도림 ... 12 |
포에버앤에버.. |
2016/02/20 |
1,816 |
| 530024 |
대학교 오리엔테이션 2 |
신입 |
2016/02/20 |
1,084 |
| 530023 |
이게 무슨 비유일까요? 독서광상상력쟁이님들...인터넷 운세인데 .. 5 |
하하 |
2016/02/20 |
715 |
| 530022 |
영어(원어민)과외 소개받을 수 있는 방법이 있을까요? 5 |
|
2016/02/20 |
1,341 |
| 530021 |
종편생기고 예능이 너무 많아졌어요. 7 |
생각안하는시.. |
2016/02/20 |
1,108 |
| 530020 |
양치하면서 욕조에서 스쿼트 해요 ㅎㅎㅎ 2 |
게으른여자 |
2016/02/20 |
1,065 |
| 530019 |
부산역 근처 맛집 추천 좀 해주세요!! 3 |
배고파~ |
2016/02/20 |
1,693 |
| 530018 |
늦둥이들은 허약체질인가요? ㅠㅠ 4 |
궁금이 |
2016/02/20 |
1,380 |
| 530017 |
린드버그 안경테 써보신분 10 |
궁금 |
2016/02/20 |
4,022 |
| 530016 |
요즘 입주하는 아파트는 층간소음 덜한가요? 4 |
질문 |
2016/02/20 |
1,969 |
| 530015 |
분란글아니고요 정말궁금해서요.(응답하라) 27 |
.... |
2016/02/20 |
4,775 |
| 530014 |
남아 실내 수영장 복장으로 적당한것은? ^^; 6 |
ㅇㅇㅇ |
2016/02/20 |
1,763 |
| 530013 |
시아버님 생신케익..추천 부탁드립니다. 2 |
케익 |
2016/02/20 |
635 |
| 530012 |
오늘 오후에 제일평화 가도 될까요? 2 |
dd |
2016/02/20 |
1,011 |
| 530011 |
노래 제목 혹시 아시는 분 있나요? 2 |
asaggo.. |
2016/02/20 |
394 |
