배만 임신7개월이라 위하수인지 의심을 해왔습니다.
그런데, 배근육이 없어서라고,
어릴 때부터 편하게 배를 내밀고
바로 서있지 않아서
배근육이 거의 없는 게 원인일 거라는 의견을 들었습니다.
운동치이고 힘든 운동하는 거 별로 안좋아했어요..
걷기나 실내자전거 타기 정도 해왔네요.
좀 쉽게 할 수 있는 배근육 강화 운동이 저같은 경우는 어떤 걸까요?
바로 서있기,
배에 힘주기가 해당될까요?
배만 임신7개월이라 위하수인지 의심을 해왔습니다.
그런데, 배근육이 없어서라고,
어릴 때부터 편하게 배를 내밀고
바로 서있지 않아서
배근육이 거의 없는 게 원인일 거라는 의견을 들었습니다.
운동치이고 힘든 운동하는 거 별로 안좋아했어요..
걷기나 실내자전거 타기 정도 해왔네요.
좀 쉽게 할 수 있는 배근육 강화 운동이 저같은 경우는 어떤 걸까요?
바로 서있기,
배에 힘주기가 해당될까요?
복근운동 검색해 보세요.
그리고 복근운동만 하면 안 되고 유산소도 병행을 해야 복근이 빛을 발합니다.
문제는 복근 강화 운동치고 쉬운게 없다는...
늘 배에 힘을 주고 숨을 참듯 의식적으로 당기고 있으면 근육 단련이 조금 되더라구요. 그래도 운동만한 건 없게ㅈㅕ
저도 모르게 부르는줄알고 클릭했어요
애둘낳은 흔적이라고 우겨요
청바지에 널어입는게 제뱃살의 역활입니다ㅠ
자세도 중요하구요
늘 배에 긴장한듯한 자세 중요해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
533556 | 화장실에 자주가고 싶어요 7 | 화장실 | 2016/03/02 | 1,243 |
533555 | 발목이 자꾸 붓고 통증이 심해요. 10 | mm | 2016/03/02 | 1,472 |
533554 | 저의 오늘 하루 너무 재수가 없어요 ㅜㅜㅜ 3 | 공안 정국 .. | 2016/03/02 | 1,040 |
533553 | 수입그릇이나 그런거 살때 싸게 살수있는 방법이 있나요? 3 | ,,, | 2016/03/02 | 1,123 |
533552 | 헤밍웨이 책 보는데 이해가 안되는 구절... 5 | 허 | 2016/03/02 | 890 |
533551 | 김광진의원 만민공동회 진행중 7 | 정권교체 | 2016/03/02 | 1,095 |
533550 | 거창국제학교에 대해 아시는 분 있나요? | .... | 2016/03/02 | 814 |
533549 | 우리 아이가 공무원이 되었으면 좋겠다고 생각하는 부모가 많네요... 5 | ........ | 2016/03/02 | 1,625 |
533548 | 도우미 아줌마가 우리집에서 손톱을 깎는데요 99 | ... | 2016/03/02 | 21,414 |
533547 | 이종걸 의원 홈페이지 들어가서 응원 글 남기고 왔어요 13 | ㅇㅇ | 2016/03/02 | 698 |
533546 | 커튼 어디서 하시나요? 3 | .. | 2016/03/02 | 1,222 |
533545 | 제가올해40초반 아직투지폰쓰는데 외계인취급하네요 21 | 휴 | 2016/03/02 | 1,948 |
533544 | 테러방지법 수정안은 어디서 볼수있나요 1 | 필리버스틔 | 2016/03/02 | 356 |
533543 | 계란찜 할때요 5 | ... | 2016/03/02 | 1,849 |
533542 | 40대후반 아이셰도우 색 추천해주세요 3 | 회장 | 2016/03/02 | 1,452 |
533541 | 엄마가 너무 싫어요 5 | ........ | 2016/03/02 | 2,821 |
533540 | DKNY 싱글이-웨이트 운동 얘기해요 19 | 싱글이 | 2016/03/02 | 1,377 |
533539 | 7년 전에 구입한 등산용 버너 아직 사용 가능할까요? 1 | 씨앗 | 2016/03/02 | 349 |
533538 | 이종걸의원 얘기하신 수정안 투표하는 곳 못찾겠어요 11 | 알려주세요 | 2016/03/02 | 882 |
533537 | 빌보 디자인 나이프 진정 이쁜가요? 17 | ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ.. | 2016/03/02 | 4,627 |
533536 | 비타민제 뉴트리~~~ 1 | 암웨이 | 2016/03/02 | 496 |
533535 | 청소기 돌리는거 힘들지 않나요 11 | 디디 | 2016/03/02 | 2,565 |
533534 | 치과보험 6 | 치과보험 | 2016/03/02 | 767 |
533533 | 살림고수님들여쭤요ㅡ접시 4 | .... | 2016/03/02 | 1,038 |
533532 | 남매가 의대간 공부법. 질문 미리받습니다. 저녁8시이후! 댓글로.. 265 | 아오리아 | 2016/03/02 | 29,911 |