전 올해 딱 40살이 됐구요
작년부터 몸이 너무너무 아파서 헬스 시작했어요.
4개월 됐는데 운동했더니 입맛이 하도 좋아서 군살은 전혀 안빠지고 있지만
통증이 좀 가라앉았어요.
어머니가 머리부터 발끝까지 온몸에 다 아프고 심한 만성통증 때문에 끔찍한 고통을 겪고 계셔서 ㅜ.ㅜ
어머니랑 체형이나 기타 등등 비슷한데가 많아 진짜 살기 위해 운동해요.
운동 굉장히 싫어하고 심한 저질체력인데 그래도 꾸준히 하니 아주 조금씩 힘이 생기네요.
밥도 잘 먹으니 일단 저는 계속 운동을 할 생각인데
문제는 남편이에요.
남편은 고혈압 때문에 약을 먹고 다른 지병은 없는데 요즘 너무 힘들고 피곤해해요.
담배는 아예 끊을 생각을 못하고 다행히 술은 못 마셔요.
운동을 꾸준히 하면 좋을텐데 일이 많으니 운동할 시간이 아예 없죠. 잠 잘 시간도 부족한데.
비타민 씨 고용량 복용말고 다른 건 안 먹고 있는데
뭣들 드시나요?
홍삼은 두통 때문에 못 먹고 다른 영양제는 제가 아는게 없어서요.
음식은 너무 고칼로리로 잘 먹어서 걱정입니다. 풀떼기랑 담백한 걸 안 먹으려고 해서 문제죠 -.-
비타민도 여러가지 있든데 현재는 C 밖에 모르겠고 오메가 3, 이런 건 용도가 뭔가요?
피로회복, 추위많이 타는거 이런데 효과보신 영양제 혹은 건강식품 있을까요?
녹즙같은데 도움이 되려나. 휴...