자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
바른걸음걸이와 바르게 앉는방법 좀 알려주세요~^^
... 조회수 : 1,042
작성일 : 2016-02-14 07:51:38
걸음걸이가 바로 걸어도 살이 안찐다는데 바르게 앉는방법도 알려주세요 발바닥이 바닥에 닿으면서 허리만 쫙 피고 앉으면 되나요?
IP : 61.40.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 안광욱
'16.2.14 8:02 AM (1.176.xxx.65)걸음교정 전문가 검색해보세요,
11자걸음, 딋꿈치가 먼저 땅에 닿게 걷는기 중요해요.2. ..
'16.2.14 10:15 AM (118.216.xxx.224)궁둥이를 최대한 뒤로 넣고, 허리는 의자등받이서 떼고, 등은 의자 등받이에 붙이려는
자세를 하면..
허리 힘으로 상체를 받쳐요.
그러면 상체 긴장김이 사라져요.
허벅지는 주먹 하나 들어가게 벌리면 허벅지가 균형을 잡아주고
다리와 허벅지로 하체 힘을 분산해요.
힘이 덜 드는 자세.. 그래서, 몸이 편안해 지는 자세가 바르게 앉는 자세인 듯 해요.3. 나나
'16.2.14 2:57 PM (116.41.xxx.115)저 자세 꼿꼿하고 바르다고 얘기 듣는데요
허리를 편다라기보다는 가슴을 쫙 편다고생각하시고 앉으세요
걷기는 무릎을 스치며 고개를 바로 세우고 걸으시고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 533223 | 오늘부터 인터넷 명예훼손 조심하세요. 18 | ... | 2016/02/29 | 4,942 |
| 533222 | 평범한 일상이 얼마나 6 | .. | 2016/02/29 | 1,781 |
| 533221 | 40만원 더내고 혼자사는 것vs돈 덜내고 둘이사는것 11 | ss | 2016/02/29 | 3,058 |
| 533220 | 2016년 겨울 날씨가 어떨까요?(추울까요)ㅠㅠ 결론은 패딩.... 4 | 패딩 | 2016/02/29 | 1,632 |
| 533219 | 사학 비리 ‘끝판왕’ 감싸는 ‘내부자들’ 1 | 샬랄라 | 2016/02/29 | 587 |
| 533218 | 점점 늙어져서 밖에 나가기가 싫어요 11 | ... | 2016/02/29 | 6,123 |
| 533217 | 중학생도 동아리활동 생기부 중요해요? 11 | 중등맘 | 2016/02/29 | 3,288 |
| 533216 | 82횐님이 쓰신글이에요 대박!!! 58 | 대박퍼트리자.. | 2016/02/29 | 17,997 |
| 533215 | 건강보험료 35만원 정도면 월급이 얼마 정도인가요? 4 | 음.. | 2016/02/29 | 8,646 |
| 533214 | 디카프리오 드뎌 아카데미 주연상 받았네요. 4 | 드뎌 | 2016/02/29 | 1,556 |
| 533213 | 생아몬드 정말 맛있네요 11 | .... | 2016/02/29 | 2,304 |
| 533212 | 아침마다 먹는베지밀의 영양 1 | 헛똑똑이 | 2016/02/29 | 1,968 |
| 533211 | 워킹맘 - 다들 울면서 다니는거겠지요? 6 | ... | 2016/02/29 | 2,709 |
| 533210 | 국정원 본업충실운동?? 5 | ... | 2016/02/29 | 520 |
| 533209 | 유통기한이 지나버린 식용유는 먹으면 안되는지요 7 | 봄봄봄 | 2016/02/29 | 1,817 |
| 533208 | 리틀 포레스트(일본영화)를 보다가. 3 | 생각 | 2016/02/29 | 1,487 |
| 533207 | 떡집에서 그날 남은 떡은? 14 | 궁금 | 2016/02/29 | 5,803 |
| 533206 | 여행자보험..어디까지 커버되나요? 1 | 여행자보험 | 2016/02/29 | 1,007 |
| 533205 | 추위떨고있는고양이 시저캔사료줘도 될까요? 8 | pomi | 2016/02/29 | 2,817 |
| 533204 | 한국 근현대사 책 추천 부탁 9 | 새누리 아웃.. | 2016/02/29 | 1,142 |
| 533203 | 모종 4 | ... | 2016/02/29 | 527 |
| 533202 | 남편 형제중 한사람이 5 | 궁금맘 | 2016/02/29 | 2,717 |
| 533201 | 입덧이 없는 경우 4 | 음 | 2016/02/29 | 2,735 |
| 533200 | 식빵 내일까지네요 ㅜㅜ 소비 방법좀 35 | 으앙 | 2016/02/29 | 4,212 |
| 533199 | 좀 전에 뭘 잘 못 눌러서 82 화면이 인쇄 스타일로 보였거든요.. 2 | 개구리 | 2016/02/29 | 424 |