자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
바른걸음걸이와 바르게 앉는방법 좀 알려주세요~^^
... 조회수 : 1,009
작성일 : 2016-02-14 07:51:38
걸음걸이가 바로 걸어도 살이 안찐다는데 바르게 앉는방법도 알려주세요 발바닥이 바닥에 닿으면서 허리만 쫙 피고 앉으면 되나요?
IP : 61.40.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 안광욱
'16.2.14 8:02 AM (1.176.xxx.65)걸음교정 전문가 검색해보세요,
11자걸음, 딋꿈치가 먼저 땅에 닿게 걷는기 중요해요.2. ..
'16.2.14 10:15 AM (118.216.xxx.224)궁둥이를 최대한 뒤로 넣고, 허리는 의자등받이서 떼고, 등은 의자 등받이에 붙이려는
자세를 하면..
허리 힘으로 상체를 받쳐요.
그러면 상체 긴장김이 사라져요.
허벅지는 주먹 하나 들어가게 벌리면 허벅지가 균형을 잡아주고
다리와 허벅지로 하체 힘을 분산해요.
힘이 덜 드는 자세.. 그래서, 몸이 편안해 지는 자세가 바르게 앉는 자세인 듯 해요.3. 나나
'16.2.14 2:57 PM (116.41.xxx.115)저 자세 꼿꼿하고 바르다고 얘기 듣는데요
허리를 편다라기보다는 가슴을 쫙 편다고생각하시고 앉으세요
걷기는 무릎을 스치며 고개를 바로 세우고 걸으시고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
555214 | 예전에 새로운 사장이 비서뽑는거 보고 11 | ㅇㅇ | 2016/05/08 | 4,424 |
555213 | 우리나라는 외국인이랑 결혼하는거에 너무 민감해하는것같음 16 | ㅁㅁ | 2016/05/08 | 3,927 |
555212 | 기숙사학교에 자녀를 보내신 분은... 3 | ... | 2016/05/08 | 2,391 |
555211 | 팽목항 동거차도 주민여러분 감사해요 11 | ㅇㅇㅇㅇ | 2016/05/08 | 1,505 |
555210 | 돈코츠라멘은 어떤 맛인가요? 6 | 음식 | 2016/05/08 | 1,351 |
555209 | 글루텐 알러지 | 2016/05/08 | 924 | |
555208 | 가정에 문제가 있는 남자들의 특성이 따로 있을까요 8 | . . . | 2016/05/08 | 2,774 |
555207 | 40중반 이후 분들 혼자서도 쇼핑, 나들이 잘 20 | 하시는지요 | 2016/05/08 | 6,082 |
555206 | 어제 화딱지 나는 사건 8 | ... | 2016/05/08 | 2,591 |
555205 | 뻔뻔한 인간에게는 어떻게 대해야할까요 2 | 오월이 | 2016/05/08 | 1,140 |
555204 | 오쿠에서 뭘 하면 제일 맛있는지 알려주세요. 8 | 오쿠 | 2016/05/08 | 2,550 |
555203 | 죄송해요 내용은 펑 할께요 9 | ... | 2016/05/08 | 2,014 |
555202 | 맞선 후 바로 애프터 없으면.. 17 | ㅣㅣ | 2016/05/08 | 7,877 |
555201 | 시댁 자랑 하려고요.^^ 15 | 핑크 | 2016/05/08 | 5,036 |
555200 | 혹시 망원역 근방 사시는분들 계신가요? 집 매매하려는데 고민이네.. 4 | ... | 2016/05/08 | 1,350 |
555199 | 돼지고기 김치찌개 끓인 것 보고 남편이 야단이라 질문드려요.. .. 91 | ... | 2016/05/08 | 17,489 |
555198 | 드라마 위기의 주부들 15 | 에효 | 2016/05/08 | 3,451 |
555197 | 손혜원 연구가 시작 되었다 6 | 손혜원 | 2016/05/08 | 2,122 |
555196 | 썬그리 5 | 여행 | 2016/05/08 | 1,004 |
555195 | 고기좋아하는데 장수하시는 분 14 | ... | 2016/05/08 | 2,874 |
555194 | 이거 제가 잘못한건가요? 6 | ........ | 2016/05/08 | 1,268 |
555193 | 전문대 가는데 정말 세과목만 공부해도 될까요? 10 | ‥ | 2016/05/08 | 2,541 |
555192 | 저 달릴 수 있을까요? 15 | 아들셋맘 | 2016/05/08 | 2,499 |
555191 | 화장만 하면 눈가가 가려워요....왜 이렇죠? 4 | 이상해요 | 2016/05/08 | 1,454 |
555190 | 82는 왜이런걸까요 22 | 흠흠 | 2016/05/08 | 3,485 |