이소라다이어트 꾸준히 하시나요?
작성일 : 2016-01-31 18:52:05
2061512
월초에 글 올렸던 원글이는 아니구요 참여자예요^^ 개인적으로 이소라 다이어트 운동은 레젼드라 생각해서요. 주3회 동네 등산과 걷기 3시간, 이소라 체조와 간헐적 단식 병행하니 좀 빠지네요 40대라 20대처럼 빠르고 드라마틱한 효과는 없지만 꾸준히 하려구요. 장청소하고 배따뜻하게 하는거 해볼려고 장청소 검색하다 글 쓰네요 ^^
IP : 220.118.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 두아들맘
'16.1.31 8:29 PM
(175.119.xxx.171)
이소라동영상은 20분정도 따라하고있어요..아침에 따로하는 운동은 꾸준히하고있는데 지난주 5일여행다녀왔더니 살이 올랐네요. 다음주부턴 채식을 좀 병행하려고 해요..도서관에서 빌려온 17일다이어트가 솔깃해서 체중감량목표로 좀 해볼까싶기두 해요..^^; 2011년에 비해 5키로가 쪄서 참슬프네요..ㅠㅠ 전 30대 후반이요...
2. 방가방가
'16.1.31 9:13 PM
(182.221.xxx.208)
이소라 다이어트2 하고있어요
우연히 집 정리하다 발견해서 추워서 못나가던날 해봤는데
간단하면서 딱 좋아요
비디오보며 느끼지만 이소라는 정말 특별한 매력이 있네요
슈퍼모델로 여러 인물나왔지만 저역시 이소라가 레젼드같아요
3. 릴리
'16.2.1 2:28 AM
(222.112.xxx.236)
댓글 달아야지 하며 한번이라도 더 하게 돼요.
이번주 4번했고요, 이소라 운동1과 2 중에 그때그때 내키는걸로 해요.
4. 구름
'16.2.1 11:57 PM
(1.240.xxx.128)
지난주엔 5번, 이번 주엔 4번 했어요.
주 5회는 해야 하는데 어렵네요.
전 살빼기보단 근육을 기르려고 해요. 이렇게 해도 효과는 있겠죠?^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 525093 |
와인 추천해 주세요. 4 |
좋은와인 |
2016/02/03 |
750 |
| 525092 |
불과 몇년전까지만 해도 인문학~ 인문학 하지 않았나요? 49 |
000 |
2016/02/03 |
3,204 |
| 525091 |
눈꺼풀이 너무 쳐져서 눈뜨기가 힘들어요 7 |
ㅠㅠ |
2016/02/03 |
2,705 |
| 525090 |
곶감 선물하려 샀는데요, 냉동실에 자리가 없어요. 3 |
곶감 |
2016/02/03 |
893 |
| 525089 |
여성-약자에겐 뻣뻣, 강자 앞에선 굽실,그대 이름은 ‘개저씨’ 4 |
페이스메이커.. |
2016/02/03 |
1,013 |
| 525088 |
바로 위 형님께 신정까지 쇠는건 아니라고 말해도 될까요? 9 |
... |
2016/02/03 |
1,408 |
| 525087 |
개신교 발끈 "새누리가 국회에서 무당굿하다니".. 7 |
큰사고가 또.. |
2016/02/03 |
1,172 |
| 525086 |
청와대, 김종인 '대통령 생일 축하난' 소동 4 |
세우실 |
2016/02/03 |
718 |
| 525085 |
결혼 앞두고 부모님 때문에 속상해서 잠을 못이루네요.. 76 |
여름 |
2016/02/03 |
16,020 |
| 525084 |
요즘 생화 가격이 어느정도 인가요~ 4 |
꽃 |
2016/02/03 |
2,752 |
| 525083 |
관광객인 척하다.. 제주서 7000명 사라졌다 (펌) |
cri |
2016/02/03 |
2,084 |
| 525082 |
세입자 부주의로 곰팡이 생긴 건 어떻게 해야 하나요? 48 |
속상 |
2016/02/03 |
17,428 |
| 525081 |
거의 10년만에....파마 할까 말까 망설이고 있어요...ㅠ 10 |
음... |
2016/02/03 |
2,079 |
| 525080 |
미대선 버니샌더스에 대하여 1 |
음 |
2016/02/03 |
650 |
| 525079 |
커피믹스와 체중 7 |
richwo.. |
2016/02/03 |
3,998 |
| 525078 |
순천향대와 호서대 5 |
대입 |
2016/02/03 |
3,571 |
| 525077 |
국회에서 벌어진 굿판...새누리당 종교위원장 주선 |
가지가지한다.. |
2016/02/03 |
513 |
| 525076 |
반영구눈썹 하고나서 몇일 지나야 한티가 안나나요? 1 |
반영구 |
2016/02/03 |
1,124 |
| 525075 |
곰팡이 냄새 |
속상해 |
2016/02/03 |
449 |
| 525074 |
황제출장 아리랑TV 사장, 세금으로 퇴직금 받는다 1 |
방석호 |
2016/02/03 |
957 |
| 525073 |
강남신세계 지하에 맛있는 빵 어디예요~? 5 |
davido.. |
2016/02/03 |
2,090 |
| 525072 |
마누카꿀 5 |
.. |
2016/02/03 |
1,686 |
| 525071 |
시어머니의 말말말 29 |
무시 |
2016/02/03 |
5,044 |
| 525070 |
7세 엄마표로 수학문제집 푸는데 진도 문제.. 5 |
돌돌엄마 |
2016/02/03 |
1,272 |
| 525069 |
강아지가 우유를 너무 좋아해요 11 |
토이푸들 |
2016/02/03 |
2,196 |
