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"운동만으로 체중 줄이는 데는 한계"

혼란대첩 조회수 : 3,412
작성일 : 2016-01-29 19:15:19
IP : 59.9.xxx.6
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.1.29 7:21 PM (121.141.xxx.230)

    어쩐지... 헬스장에서 두세시간 매일 하는 사람들 1년이 지나도 2년이 지나도 똑같더라니...ㅠㅠ 이래서 운동량은 함부러 늘리면 안된다고 하더라구요 .. 살을 빼기 위해서 계속 운동량을 늘려야하니.. 천천히 하라고.. 역시 먹는걸 줄여야 하나봐요...

  • 2. ㅎㅎ
    '16.1.29 7:25 PM (183.96.xxx.10)

    굶는 게 제일 빠르다잖아요. 근데 건강을 망치니까 운동하고 같이 하라는 거죠.

  • 3. ...
    '16.1.29 7:29 PM (58.236.xxx.201)

    걍 안먹는게 쉽게 살빠지기는 하죠
    그렇지만 탄력있는 라인만들려면 운동을해야되니....
    말라서 허리 구부정,힙 축 쳐지고 다리보기싫으면 무슨 소용.

  • 4. ..
    '16.1.29 7:41 PM (182.212.xxx.142)

    운동보다 더 중요한게 식단이죠
    식단조절하고 스트레칭만 꾸준히
    귀찮으면 새천년 건강체조라도 하심 살빠져요

  • 5. 글쎄
    '16.1.29 7:54 PM (49.175.xxx.96)

    경험자이지만요

    운동 ,유산소걷기,뛰기 다 소용없어요

    실제 체중변화도 그닥없었구여

    굶는게 최고에요

    여자아이돌은 오이 세쪽 을 세끼나눠먹기도 한다고
    해요
    극강으로 안먹더라구요

  • 6. //
    '16.1.29 8:01 PM (1.241.xxx.219)

    몸통 사이즈가 줄어들어서 자연스럽게 식욕이 감퇴되게 하는 방법은 있어요.
    필라테스 호흡인데...
    어쨌든 나이 들어 체중이 줄려면 밥 덜먹고 운동은 조금 더 해야 하는데
    그러면 몸 사이즈는 얻어도 얼굴살은 잃죠.

    저라면 그런 무리한 운동말고
    체중이 조금씩 늘어나는게 정상이라 생각하고 운동을 적당히 하면서
    밥을 반공기정도까지 줄이는 정도만 할거 같아요.

    소식은 몸에 좋아요.
    적당한 운동도 좋구요.
    젊은 애들처럼 안 하셔도 되지 않나요.

  • 7. 제가..
    '16.1.29 9:10 PM (223.62.xxx.245)

    제가 그래요.
    1년 6개월간 꾸준히 운동해서 5kg정도 뺐는데,
    이게 첫 2달 동안 뺀거고.. 이후엔 체중에 별로 변화가 없어요.
    1-2kg사이를 왔다갔다만 할뿐.
    옷 사이즈가 많이 줄고 몸 라인도 정리되긴 합니다만.
    헬스장 트레이너가 지나가면서
    한 번은 '혹시 술을 좋아 하시느냐'
    또 한번은 '음식조절을 전혀 안하시는거 같다'..고 말하더군요. ㅋㅋ

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