82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠안와서 미치겠네요. 저 좀 살려주세요. ㅜ

와.. 조회수 : 1,658
작성일 : 2016-01-29 10:17:29
어제 오전에 커피숍에서 아메리카노 두 잔 마셨어요.
오랜만에 마셔서 그런가(요즘 커피 줄여보려고 하는중)
밤새 잠이 안와서. 일어났다 누웠다. 음악도 들어보고 별짓을 핟ᆢ가 6시30분에 겨우 잠들었는데 7시15분 알람에 깨서
가족들 아침차려서 다들 내보내고 8시30분부터 침대에 누웠는데 또 잠이 안오네요.
저 미쳐버리겠어요.
오늘 스케줄이 없음 그냥 버티겠는데 이따 2시에 비싼 필라테스 개인강습이 있어서. ㅠ
그거 제대로 하려면 2시간이라도 자얄텐데
저 좀 살려주세요.
양 세다보니 시간이 하염없이 가네요.
IP : 220.124.xxx.131
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 책보세요
    '16.1.29 10:20 AM (61.102.xxx.238)

    재미없는 책보다보면 스르르르...ㅎㅎㅎ

  • 2. 아주
    '16.1.29 10:20 AM (182.227.xxx.37)

    현장에서 하는
    몸이 피곤한 일을 해보세요.
    그냥 잠이 들겁니다.

  • 3. ...
    '16.1.29 10:27 AM (223.62.xxx.162)

    우유를 따뜻하게 데워 마시거나 집에 마그네슘제 있으면 드세요.

    그리고 나서 고양이 자세를 한 후 명상을 하면서 누워있으면 나도 모르게 잠이 스르르

  • 4. 어휴
    '16.1.29 10:34 AM (175.209.xxx.160)

    그 고통 잘 알아요...저는 죽을 반 그릇 정도...속을 좀 채워야 그나마 잠이 좀 오더라구요.

  • 5. ㅁㅁ
    '16.1.29 10:41 AM (175.193.xxx.52) - 삭제된댓글

    하루 못잔다고 큰일나지않아요
    그냥 일어나 하고싶은것들 해버려요

  • 6. 매일 기도합니다
    '16.1.29 10:43 AM (117.111.xxx.190)

    예수님께 밤에 자게 해달라고;;;

  • 7. 기도 덕분인지
    '16.1.29 10:44 AM (117.111.xxx.190)

    요즘엔 잘 자는데 평소에 스트레스 받거나 긴장하면 잠이 오지 않는 것 같아요

  • 8. dd
    '16.1.29 11:17 AM (24.16.xxx.99)

    하루쯤 안잔다고 큰일 안나요. 그냥 원래 스케줄대로 하루를 보내시면 밤엔 잘 잘 수 있을 거예요.

  • 9. 124
    '16.1.29 11:36 AM (59.115.xxx.184)

    자야만 한다는게 더 스트레스더라구요. 안자도 하루정도는 버틴다는말에 동의..좀 피곤은 하겠지만...
    저도 님과같이 잠을 잘 못 자는 사람으로..

    카페인 철저히 조절해야해요 커피마시면 몸은 피곤 해도 절대 숙면이 안되요.
    카페인 섭취안해도 그러면 조깅이나 땀나는 운동하고 되도록 같은 시간에 자려고 하면 좀 도움이 되요.
    그 커피의 유혹을 이기기 어렵지만..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
524548 외국산 세탁기는 어떤가요? 7 추천 바랍니.. 2016/02/01 1,385
524547 인터넷 연결 젤 저렴하고 빠른 회사가 어딘가요? 5 인터넷 2016/02/01 815
524546 요즘 반짝이줄눈 으로 욕실코팅하는거요 11 줄눈시공 2016/02/01 3,496
524545 남편이랑 애기랑 같이 자는게 좋겠죠? 38 엉엉 2016/02/01 5,238
524544 올해 설선물 뭐 받으셨어요?? ***** 2016/02/01 923
524543 안경점 특히 안경렌즈 잘 하는 곳 추천 해주세요 1 안경 2016/02/01 690
524542 올 9월 여행지 추천 부탁드립니다. 1 길시언 2016/02/01 539
524541 초등영어회화과외 시키시는 분 시세 여쭤요 3 아줌마 2016/02/01 1,861
524540 빌라 이름좀 봐주세요~ 12 ~~~ 2016/02/01 1,903
524539 안철수 반전카드가 없다네요 3 추락 2016/02/01 1,409
524538 생명보험과 실비보험 9 능력자분등 2016/02/01 1,310
524537 한봉에 50칼로리 믹스커피가.. 8 ㅇㅇ 2016/02/01 4,082
524536 현금 영수증 어떻게 하나요? 모르겠네요 .. 2016/02/01 401
524535 마이코코 임희정씨 결혼한 거 아니었나요? misks 2016/02/01 12,029
524534 간장조림에 카레가루 넣어보신분?? 2 간장 2016/02/01 625
524533 담임이 수학샘인데 생기부 달랑 한 줄 써 줬는데요... 21 예비고2 2016/02/01 6,164
524532 더민주 김종인 이나 정의당 심상정이나 더럽게 웃기는 인간들이네.. 12 ..... 2016/02/01 1,670
524531 남친이 헤어지자 했는데. 다시 연락이 올까요? 17 g6 2016/02/01 7,540
524530 오리털 패딩 비린내 나는데 밖에 걸어두면 사라질까요? 2 예쁜데 2016/02/01 4,233
524529 학부모 회원 나이스에서 자녀봉사시간 조회 가능한가요? 4 궁금이 2016/02/01 2,861
524528 이 문자 피싱인가요? zzomim.. 2016/02/01 486
524527 시부모님 요양원 계시는 분 계세요?? 7 만감교차 2016/02/01 3,627
524526 40대 코트는 어디서 사나요? 24 샤방샤방 2016/02/01 6,745
524525 돼지띠 나가는 삼재라 그런지 감기 지겹게 안나네요. 12 111 2016/02/01 2,844
524524 한반도 사드배치..사실상합의? 1 사드반대 2016/02/01 426