제가 비만은 아닌 살짝 통통한 수준이라... 정말 힘들게 뺐거든요.
여기서 더 빼고 싶지 않고 딱 이정도만 유지하고 싶은데...
계속 소식하며 살 수도 없고.. 어떻게 해야 건강하게 유지할 수 있을까요.
그동안 유산소 운동만 했는데 슬슬 근력운동도 같이 해줘야 하나요.
근력운동 하려니 막상 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
집에서 그냥 동영상 보고 해도 되는건지...
그리고 꼴랑 삼키로 빼면서 얼굴이 많이 상했어요 ㅠ
삼키로가 다 얼굴에서 빠져나갔나 봐요... 눈이 퀭하게 들어하고 볼살은 밑으로 늘어지고 ㅠ
앞으로 지금보단 좀더 잘 먹으면서 운동은 더 열심히 해주면 회복될런지 모르겠네요.
다이어트 고수분들 조언 좀 부탁드릴게요..