그나마 물 많이 마시면,,, 처지고 퀭해진 건 좀 나아지더라고요...
스쿼트하고 플랭크만 열심히 하셔도 몸매도 훨씬 탄탄해지구요.
3킬로면 금세 원상복귀 가능..좀 더 빼세요. 식단을 정해놓고 드세요. 아침에 토스트 커피 점심에 현미밥 나물 저녁에 단백질 야채식으로..군것질 안하시고 술 안드시면 잘 빠질꺼예요. 다욧후 이식단 유지 하면서 저녁에 밥만 추가해서 드시면 더 뻐질수도 있도 최소 유지 되요. 국수 국밥 죽 드시지 말구요.
좀더 빼면 얼굴 더 처질까봐 무서워서 중단했거든요.... 어떻게 된게 전 삼키로 뺀게 다 얼굴에서만 빠진 듯 ㅠ
맨 윗분 말씀대로 물 많이 마시면 처진게 좀 나아질라나요...
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 531821 | 목디스크에 요가가 안좋다던데 필라테스는 괜찮을까요? 3 | 111 | 2016/02/26 | 8,389 |
| 531820 | 양치할 때 잇몸 아픈 거 3 | ".. | 2016/02/26 | 1,391 |
| 531819 | LA 타임스 ‘국정원 권한 확장 위한 테러방지법 안된다’ 주장 .. 3 | light7.. | 2016/02/26 | 682 |
| 531818 | 중국어 질문 드려요. 2 | ..... | 2016/02/26 | 511 |
| 531817 | 현재로 최선인 실손내용 좀 알려주세요. 3 | 현재가능한 | 2016/02/26 | 490 |
| 531816 | 서울이나 경기도에 외국인학교 어디어디있나요? 10 | 0000 | 2016/02/26 | 2,020 |
| 531815 | 40살 전직 1 | very_k.. | 2016/02/26 | 1,060 |
| 531814 | 필리버스터 찬반 투표 5 | ... | 2016/02/26 | 793 |
| 531813 | 정의화의장실 전화 안받으시네요 6 | ... | 2016/02/26 | 1,006 |
| 531812 | 스트레스 해소로 짱입니다 ~ 12 | 꽃보다생등심.. | 2016/02/26 | 3,536 |
| 531811 | 사이버 테러의 현주소 '진화하는 악플러' 1 | ㅇㅇ | 2016/02/26 | 488 |
| 531810 | 조혜련 대단한 사람이네요. 79 | ..... | 2016/02/26 | 30,938 |
| 531809 | 초4 올라가는 딸아이 가슴에 몽우리 정상인가요? 11 | 걱정되요 | 2016/02/26 | 5,697 |
| 531808 | 아 괜히 비례대표가 아니네요 11 | 11 | 2016/02/26 | 2,882 |
| 531807 | 필리버스터 3월 10일까지 진행할 의원님들이 계신가요. 2 | 궁금걱정 | 2016/02/26 | 943 |
| 531806 | 머리를 묶으면. . . . . 5 | 눈이야 | 2016/02/26 | 1,758 |
| 531805 | 박 대통령 3년간 영화판서 벌어진 이상한 일들 8 | 세우실 | 2016/02/26 | 2,406 |
| 531804 | 교정치료 해보신분 ... 조언 좀 부탁드려요 2 | 이사랑 | 2016/02/26 | 1,020 |
| 531803 | 헉 김종인씨 고단수네요 ㄷ ㄷ ㄷ 3 | 우와 | 2016/02/26 | 4,562 |
| 531802 | 아버지 사촌의 축의금.. 10 | 이런.. | 2016/02/26 | 1,977 |
| 531801 | 한의원 치료 보험 청구 6 | 한의원 | 2016/02/26 | 1,433 |
| 531800 | 머리가 가늘고 숱이 원래 없는사람은 늙어서 덜 빠지나요? 5 | 궁금 | 2016/02/26 | 2,654 |
| 531799 | 운동을 아무리해도 체력이 길러지지않는 사랑도 있나요? 20 | ... | 2016/02/26 | 4,349 |
| 531798 | 필리버스터 끝까지 가면 어떻게되나요? 13 | 잘아는분 | 2016/02/26 | 2,312 |
| 531797 | 사람이 사람을 키웁니다. - 필리버스터를 보며... 9 | 무무 | 2016/02/26 | 882 |