저녁 안먹은지 삼일 되었거든요.
제가 잠을 늦게 자는 편이라 12시 넘어서 뱃 속에서 전쟁나더군요.
먹을거 내놓으라고 얼마나 아우성을 치던지.
어쨌든 6시 이후 금식 정해놓고
방금 나물이랑 김치에 들기름 넣고 쓱쓱 비벼 한껏 먹고
칼국수도 끓여먹었어요. 완전 배부르네요.
휴.....미련하죠...ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
6시 이후에 안먹으려고 지금 폭식했어요..
에휴 조회수 : 1,869
작성일 : 2016-01-26 17:42:49
IP : 125.187.xxx.204
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'16.1.26 5:44 PM (175.113.xxx.238)원글님 그러면 다이어트 실패인것 같은데요..ㅋㅋㅋ 오늘은 뭐 어쩌겠어요..내일 다이어트 하면 되죠.. 사실 저도 맨날 그래요..ㅋㅋㅋㅋ
2. 근데
'16.1.26 5:48 PM (125.187.xxx.204)이렇게 먹으면
아무리 6시 이후 저녁부터 그 다음날 아침까지
아무것도 안먹어도
다이어트가 안되는걸까요?...ㅡㅡ;;;;
아 러닝머신 한시간 합니다. 밤마다.3. 저녁을 얼마큼
'16.1.26 6:10 PM (211.110.xxx.130) - 삭제된댓글드시나요? 양이 너무 많으면 안돼요
세상에 밥에다 칼국수까지..그렇게 하면 힘들겠는데요
글고 공복감 들때 당근,오이 씹어 드세요
물 한잔과 더불어4. ㅇㅇ
'16.1.26 6:21 PM (165.225.xxx.85)전 저녁에 운동 하기 한시간 전에 고구마 한개 먹고
끝나면 닭가슴살 60그램 한팩 먹습니다.
물은 항상 틈틈히 마시고요.
6시부터 다음날 아침까지 내내 금식하면
누구라도 힘들고 당연히 폭식을 부르지요.5. .. .
'16.1.26 6:31 PM (211.36.xxx.212)총 칼로리를 계산하셔야죠
6. 3호
'16.1.26 6:37 PM (116.34.xxx.59)마음으로만 한 10키로 뺀 여잔데요
늦게 주무시는 분들은 6시 이후 금식하면 배고파서 괴롭고 아침에 폭식하게 되기 때문에
자기 3시간 전에만 드시면 된대요.
12시 이후에 주무신다면 한 8시쯤 적당히 드시는게 좋지 않을까요?
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