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오늘저녁식단계획

ㅇㅗ늘 조회수 : 1,567
작성일 : 2016-01-26 16:15:16
연근부침- -연근.당근.양파.버섯.참치.잘게 다져서 계란.부침가루 넣고 간장.참기름추가해서 한입크기로 부친다.
꽈리고추무침--꽈리고추 밀가루에 버무려서 찜기에 쪄서 익힌다.
한김 빠진후 다진파. 다진마늘.고추가루.간장.참기름 넣고 무친다.
김치콩나물국--멸치국물에 콩나물.쫑쫑썬 쉰김치 넣고 뚜껑 열고 끓인다. 다진마늘 넣고.새우젓으로 간한다. 다진파넣고
참기름 조금넣고 불끈다.

오늘 저녁 식사준비하기 싫어도 해보자구요.가족들을위해...
뭐해드시는지요?



IP : 218.232.xxx.236
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는요
    '16.1.26 4:40 PM (119.70.xxx.159) - 삭제된댓글

    봄동배추 데쳐서 고춧가루,된장조금 갖은 양념으로 무치고요.
    굴젓ㅡ굴 씻어서 멸치액젓 소금쪼끔. 청양고추많이다지고 파마늘 설탕아주조금 고춧가루 이렇게 개어서 마지막에 굴 깨소금 넣고 휘릭 비빈다

    톳콩나물무침ㅡ똣. 콩나물 따로 데쳐서 찬물에 식혀 조선간장, 소금, 파마늘 식초조금 살살 무친다
    고등어자반구이 한쪽,
    김치, 동치미, 김

    순두부찌개ㅡ돼지고기잘게썰고 김치조금잘게썰어서 같이 볶다가 쌀뜨물 반컵만 붓고 백종원순두부양념 만들어둔것 두스푼 넣고폭 익힌다. 순두부2봉 털어넣고 파 썰어넣고 끓으면 가운데 계란 한 알. 거의 익으면 참기름 두방울.간은 새우젓으로.
    이상 끝

  • 2. ..
    '16.1.26 4:44 PM (210.217.xxx.81)

    옛날소세지 계란물입혀서 구울려구요

    거기에 김 김장김치 시금치무침..이런 조합입니다 ^^

  • 3. ...
    '16.1.26 4:51 PM (112.220.xxx.102)

    심심한 식단이네요
    기름진거 하나 넣어주세요 -_-

  • 4. 추워서
    '16.1.26 4:55 PM (180.230.xxx.163)

    보글보글 순두부찌개에다 삼겹살 굽고 쌈배추 곁들여 먹으려고요. 어제 만둣속 남은 걸로 전도 구워 놨으니 파채나 좀 썰어 무치면 어울리는 한 상이 되겠죠.

  • 5. ㅇㅗ늘
    '16.1.26 4:56 PM (218.232.xxx.236)

    아침에 구운 생선이랑 시금치무침.멸치볶음 있어서 이렇게만 준비할려구요.

  • 6. 어제
    '16.1.26 5:10 PM (222.99.xxx.17)

    장조림 콩나물 시금치에 양배추 샐러드.
    남편은 꼬막무침.
    아들은 연어구이. 전 두가지 다...
    밥은 어제 해논 김치볶음에 볶으려구요.

    어제 해논게 대부분이라 연어만 구움 되네요.

  • 7. ...
    '16.1.26 5:22 PM (220.75.xxx.29)

    고등어굽고 된장찌개에 뭐 이렇게 차리려고 했는데 남편이 먹고온다고 하여 급 떡만두국으로 바꿀까 합니다. 애들만 주면 되고 사골국물을 먹어치워야하니 마침 잘 됐다 싶네요.

  • 8. 아오
    '16.1.26 6:09 PM (125.186.xxx.121)

    너무너무 힘들어서 애들이랑 떡볶이 시켜먹으려다 정신차리고 쌀 씻었어요. 고등어 굽고 불고기 조금 남은거 볶고 김치랑 멸치볶음이랑 먹어야겠어요.

  • 9. ..
    '16.1.26 6:23 PM (39.118.xxx.128)

    봄동된장국 (많아서 얼려 놨던거)이랑 함박스테이크 (이것도 만들어서 얼려 놨던거),
    그리고 파래무침 (만들 예정)이랑 김장 김치요..

  • 10. .....
    '16.1.26 6:52 PM (14.82.xxx.143) - 삭제된댓글

    미역국 있었구요.
    김치 짜투리 먹다가 남은거 한통 됬길래 싹 볶았구요.
    꼬막 양념간장뿌려놨구요.
    양념간장 만들었으니 돌김 몇장 구었어요.
    작은 애는 벌써 먹고 도장갔구요.
    큰애 올시간 됬구요.
    애아빠는 여덟시나 되야 올텐데요.
    그때 치우면 됩니다.

  • 11. 전
    '16.1.26 8:07 PM (175.115.xxx.19) - 삭제된댓글

    유채된장무침,돌나물초고추장무침,톳나물두부무침,야채셰란말이였어요~~

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