82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?

운동초보 조회수 : 1,091
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요


배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.


이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요



IP : 223.62.xxx.100
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    524169 층간소음 어떻게 대처하시나요? 5 아이고머리야.. 2016/02/01 1,426
    524168 남편 동남아쪽 주재원...고민글 25 바람 2016/02/01 5,753
    524167 제가 본 공부잘하는 집 분위기 64 ㅇㅇ 2016/02/01 25,678
    524166 이완구 1심 유죄...나머지 6명 무혐의..부실수사 논란 성완종리스트.. 2016/02/01 355
    524165 경주시장 오는길인데 온통 새누리.. 4 ㅇㅇ 2016/02/01 869
    524164 공동명의 부동산일때 의료보험 . . 2016/02/01 905
    524163 투표해주세요 블라인드, 허니콤, 시트지.. 뭐가 좋을지.. 2 복도식 2016/02/01 1,036
    524162 에스컬레이터 두 서기... 13 어떤 2016/02/01 2,382
    524161 30대 중반에 초보요리 배우러 다니는거 어떤가요? 10 ..... 2016/02/01 1,365
    524160 전 샤넬 갖고 싶어요 30 샤네루 2016/02/01 6,727
    524159 간식 2 간식 2016/02/01 512
    524158 우리 옛추억 하나씩 꺼내서 자랑 해 봐요. 5 하늘 2016/02/01 705
    524157 아기가 너무 예뻐요. 12 엄마 2016/02/01 2,329
    524156 흰머리 염색 경험담 좀 들려주세요. 19 39 2016/02/01 5,320
    524155 헬스언니들! 속바지 붙어있는 숏팬츠 이름이 뭔가요? 3 운동녀 2016/02/01 1,614
    524154 고등과학 인강 추천부탁드려요~ 49 땡땡 2016/02/01 3,008
    524153 어머니 가발땜에요 가발 2016/02/01 538
    524152 시트벽지 어디로 가면 샘플들이 많을까요? 1 시트벽지 2016/02/01 663
    524151 예비고1 입학하자마자 해외여행 좀 그런가요? 13 ... 2016/02/01 1,926
    524150 조성진 입국했네요~ 5 ㅇㅇㅇ 2016/02/01 2,005
    524149 시기하는 사람 or 고민상담하는 사람 1 .. 2016/02/01 958
    524148 장하성 "文에게서 '김종인 자리' 제안 받았지만 거절&.. 23 .. 2016/02/01 2,131
    524147 표준체중에서 체중 어찌 줄이셨어요? 7 안빠져요 2016/02/01 2,252
    524146 남편이 2월 9일, 10일 근무한다는데... 4 아무데도없는.. 2016/02/01 1,022
    524145 장자크아노 감독의 연인 보신 분들? 7 ㅠ 2016/02/01 1,954
    < 46431 46432 46433 46434 46435 46436 46437 46438 46439 46440 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색