82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?

운동초보 조회수 : 1,039
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요


배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.


이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요



IP : 223.62.xxx.100
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    544225 흐억...내일밤부터 비온다네요 ㅠㅠ 9 봄이오ㅑ이래.. 2016/04/05 14,605
    544224 시간이 벌써... 2 oo 2016/04/05 644
    544223 자전거 타고 갔다 그냥 놓고 왔네요 3 그래그래 2016/04/05 1,921
    544222 성스 재밌나요? 9 궁금이 2016/04/05 1,151
    544221 새누리는 왜 사전투표를 권하나.. 수상하다. 12 부정선거 2016/04/05 1,480
    544220 내열유리냄비 뚜껑닫고하면 뚜껑깨지나요 1 냄비 2016/04/05 818
    544219 길에서 누가 길 물을때 .. 2016/04/05 831
    544218 하나만 보면 열 안다고 생각하시나요? 4 샤방샤방 2016/04/05 955
    544217 8개월딸 너무 독해요..ㅜ 11 ㅠ 2016/04/05 5,495
    544216 감정평가사 어떤가요? 5 .. 2016/04/05 4,724
    544215 늦게 마쳐 1 넋두리 2016/04/05 374
    544214 북유럽 날씨 4 .. 2016/04/05 2,504
    544213 미움받을 용기 2 나온다는데 그 정도로 좋은가요? 7 글쎄 2016/04/05 2,433
    544212 직장생활 뭐가 힘드냐 출장 잼나는거지 나도 나가면 얼마든지 회사.. 4 유레카 2016/04/05 1,033
    544211 '현대판 콩쥐' 눈물..가족과 밥상에도 못앉았다 2 ... 2016/04/05 1,835
    544210 결혼후에 더 잘하는남자도 있나요? 30 were 2016/04/05 10,060
    544209 열차단 필름 효과 있나요? 8 엄마는노력중.. 2016/04/05 2,461
    544208 강남 일반고에서 학종으로 스카이 가는 경우가 얼마나 되는지요? 교육 2016/04/05 1,037
    544207 곰팡이 핀 치즈 먹어도 되나요? 4 어부바 2016/04/05 2,322
    544206 일빵빵 영어회화 4 .. 2016/04/05 3,939
    544205 카톡 열어놓으니..속 시끄럽네요 1 난 2016/04/05 2,195
    544204 전세보증금이 10억 이상이라면 전세보증보험 3 ?? 2016/04/05 1,702
    544203 오늘 문득 문득 냄비들고 도망갔다던 아기글이 생각나서 9 냄비 2016/04/05 3,273
    544202 아기가 제가 옆에 있어야만 잘자요 30 ㅇㅇ 2016/04/05 5,560
    544201 헌금문제 어떻게 생각하세요? 3 예수쟁이 2016/04/05 1,191
    < 43911 43912 43913 43914 43915 43916 43917 43918 43919 43920 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색