지방광역시 대구인데 보통 얼마정도 하나요.
운동 전혀 안해봤는데 일쉬면서 군살이 너무 많아지고 시간여유가 많아서 운동해볼려고 하거든요
pt같은거 받을정도로 빡세게할생각은 없고
그냥 저혼자서 하고싶은데요.
첨에 운동기구 사용방법정도는 무료로 가르쳐주나요??
pt안받고싶으면 안받겠다고 말하면 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장 가서 그냥 혼자서 운동만 하고싶은데요.
dd 조회수 : 2,265
작성일 : 2016-01-20 00:12:06
IP : 111.65.xxx.128
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㄷㅇ
'16.1.20 12:27 AM (222.121.xxx.210) - 삭제된댓글경우에 따라서 1년정도 등록하면 pt 3회정도 해주는데 많아요.기구사용법 및 방법 알려줍니다
이후 동영상 찾아보고 하시면됩니다.
유산소운동으로는 런닝머신이나 실내자전거 타고요.
gx룸수업 하나 딱 정해놓고 주2~3회 하심 시간도 잘가요. 유산소, 근육운동,gx룸수업 이렇게 구성해놓고 한번 해보세요^^2. 네..
'16.1.20 12:38 AM (111.65.xxx.128)아 넹~~~~ 블로그보고 해도 되겠쬬? 참고하겠습니다~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 533087 | 필리버스터 하든 안하든 결과는 같은거인데 뭘 흥분하시는지. 1 | 슈퍼바이저 | 2016/03/01 | 483 |
| 533086 | 아마존직구 후 배송이 안돼요 ㅠㅠㅠ 해결방법 알려주세요~| 2 | 부탁~~ | 2016/03/01 | 897 |
| 533085 | 편식과 키가 관계 있을까요! 4 | 아들... | 2016/03/01 | 996 |
| 533084 | 열풍을 몰고온 절정의 필리버스터 (feat 82 쿡) 2 | ... | 2016/03/01 | 816 |
| 533083 | 치인트 백인하 후덜덜 하네요~~ 6 | 루비 | 2016/03/01 | 4,300 |
| 533082 | 지금 점 빼도 될까요?? 3 | ... | 2016/03/01 | 1,061 |
| 533081 | 저랑 같이 술 끊으실 분~~~ 10 | 간절 | 2016/03/01 | 1,077 |
| 533080 | 주목은 하되 휘둘리지 마세요 7 | ㅇㅇ | 2016/03/01 | 848 |
| 533079 | 3.1 민주 구국 선언서 4 | 지금 읽어주.. | 2016/03/01 | 587 |
| 533078 | 여론조사가 일방적인 여론몰이용일까나. | --;; | 2016/03/01 | 303 |
| 533077 | 싱가폴.바탐 가는데 인도네시아 1 | ... | 2016/03/01 | 942 |
| 533076 | 필리버스터 중단한다는 기사가 어디 있나요 21 | 뉴스 검색 | 2016/03/01 | 1,453 |
| 533075 | 비만인사람은 살뺀후에 피티받는게 낫나요? 6 | 비만인 | 2016/03/01 | 2,134 |
| 533074 | 따뜻한 엄마가 되고싶어요.. 4 | 자식은 손님.. | 2016/02/29 | 1,132 |
| 533073 | 속보라네요 필리버스터 중단한다고 27 | 속보 속보 | 2016/02/29 | 3,765 |
| 533072 | 민주당.필리.중단한대요 | ㄱㄴㄷ | 2016/02/29 | 728 |
| 533071 | 4분 후 1 | ㅇㅇ | 2016/02/29 | 808 |
| 533070 | 영국의 타임즈지가 말하는 한국의 필리버스터.jpg 1 | 외신은 | 2016/02/29 | 1,106 |
| 533069 | 여자 배우 좀 찾아주세요 ㅠㅠ 9 | ㅠㅠ | 2016/02/29 | 1,525 |
| 533068 | 홍익표 서영교의원 고인의 명예회복..... 2 | 。。 | 2016/02/29 | 899 |
| 533067 | 해외거주 82님들 거기선 정치이야기 많이들 하나요? 7 | ㅇㅇ | 2016/02/29 | 601 |
| 533066 | 영화 동주~저처럼 아쉬웠던 분은 없으신가요? 9 | 푸른박공 | 2016/02/29 | 2,700 |
| 533065 | 6살 4살 아들 덕분에 행복해요 19 | 이뻐라 | 2016/02/29 | 3,028 |
| 533064 | 속이 계속 쓰려요... 1 | 두부조와 | 2016/02/29 | 782 |
| 533063 | 예전 문제지 답안지가 없어요 2 | 답안지 | 2016/02/29 | 441 |