걱정 한다고 달라지는건 없다는걸 알긴 하는데
머리로는 아는데
너무 심각하게 걱정되어요
그 걱정해야되는 기간이 지금부터 시작해서 대략 7~8년이라
마음을 잘 다스려야할거 같은데
답은 종교의지밖에 없을까요 (저는 무교에요)
어떻게 마음을 다스려야될지 모르겠어요
명상 요가 이런거 도움되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근심과 불안 어떻게 다스리나요
ㅡㅡ 조회수 : 2,194
작성일 : 2016-01-17 21:22:59
IP : 221.146.xxx.73
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'16.1.17 9:26 PM (14.40.xxx.157)전 요즘 동양고전을 봅니다, 종교나 명상은 저하고 좀 안맞아서..
과거 사람들도 똑같은 고민을 했을텐데 어떻게 다스렸을까 생각하다가
과거에 똑똑한 사람들이 똑같은 고민을 하고 해결책을 찾아놓지 않았을까 하는 심정으로
고전을 읽으면서 마음을 다스리고, 때로는 잊어버리고자 합니다2. 00
'16.1.17 9:32 PM (59.15.xxx.80)저도 쉬지않고 불안하고 걱정하고 나쁜일 곰씹고 그래서 쓸떼없는 생각.걱정 무지무지 많이 하는데 사주를 보니까 쉬지않고 머리가 돌아가는
그런 성격이래요.
그래서 뭔가 불안하게 걱정하면 바로 생각을 끊고 입으로 아이고 또 이런다 정말 쓸떼없네 라고 말해서 생각을 돌려요.
이게 훈련 되니까 생각을 바꾸고 바꾸고 하게 되요 .3. 운동
'16.1.17 9:48 PM (112.149.xxx.111) - 삭제된댓글가장 효과가 빨라요.
강해질수록 근심이 적어져요.4. 운동좋아
'16.1.17 11:18 PM (112.173.xxx.196)저는 등산 하면서 우울증을 고쳤어요.
사실 알고변 우울증도 맘의 근심에서 비롯되거든요.5. ...
'16.1.18 9:05 AM (116.32.xxx.15)티비에서 어느정신과 의사가 인터뷰하는데..
남의 속얘기를 들어주고 풀어주는 스트레스가 많은 직업이라
머리를 텅 비워줘야 버틸수있다고 하더라구요
그러기위해선 단순반복작업이 좋다고...본인은 달리기를 한대요..동네를 돌고와서 샤워하면 몸이 고되니까 생각이 단순해지게된다고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
543729 | 사람들과 안친하려고 해요 15 | ... | 2016/04/04 | 4,882 |
543728 | 날씨가좋네요 5 | ㅁ ㅇ | 2016/04/04 | 960 |
543727 | 설탕을 안먹는다는건 올리고당,레몬청,매실청,꿀 다 포함인가요? 18 | ... | 2016/04/04 | 4,956 |
543726 | 살찌는 병 있을까요?? 10 | ㄴ | 2016/04/04 | 2,771 |
543725 | 47년 10월생 이시면 칠순이 올해 인가요 아님 내년 인가요.... 5 | 헷갈려ㅠ | 2016/04/04 | 1,676 |
543724 | 유이 너무 말랐네요 1 | ㅇㅇ | 2016/04/04 | 1,658 |
543723 | 마켓ㅁ 식탁등 달려고 하는데요.. 4 | 식탁등 | 2016/04/04 | 885 |
543722 | 40대인데 할머니 소리 들은 분들 10 | .. | 2016/04/04 | 3,399 |
543721 | 하자보수 각서 쓰는 거 좀 알려주세요 2 | 신경쇠약 | 2016/04/04 | 1,065 |
543720 | 두피와 등이 왜이리 가려울까요 7 | 아 | 2016/04/04 | 2,505 |
543719 | 김종인이 문재인의 호남 유세 못 하게 하는 이유라네요. 12 | 기가차 | 2016/04/04 | 2,563 |
543718 | 마리에 곤도 집 아니에요 5 | 낚였어 | 2016/04/04 | 2,758 |
543717 | 둘이 있을때랑 셋이있을때 달라지는 19 | 고민고민 | 2016/04/04 | 6,974 |
543716 | 미국에서 살림하실때 필요한 먹거리가~~~ 27 | 미국사시는 .. | 2016/04/04 | 4,880 |
543715 | 전 이서진 씨. 혼이라는 드라마할때부터 좋았어요 7 | Simpso.. | 2016/04/04 | 2,169 |
543714 | 기분 나쁜 농담듣고 2 | 부부사이 농.. | 2016/04/04 | 1,567 |
543713 | 교통사고 후 궁금점 5 | 블리킴 | 2016/04/04 | 1,051 |
543712 | 절에서 살아보신 분 계신가요? 9 | border.. | 2016/04/04 | 3,006 |
543711 | 끔찍한 기억 잊는법 없을까요 18 | ㅇ | 2016/04/04 | 3,882 |
543710 | 정말 저 어찌하면 좋을까요 96 | 정말 | 2016/04/04 | 22,154 |
543709 | 배란기 출혈 1 | 질문 | 2016/04/04 | 1,978 |
543708 | 공공도서관에 책 가져다줘도 될까요? 7 | . . . | 2016/04/04 | 1,244 |
543707 | 공원 운동기구 이용하는분들?? 2 | 궁금 | 2016/04/04 | 1,344 |
543706 | 남편은 말이 없는 사람인건지, 저랑 대화하기가 싫은건지... 4 | ... | 2016/04/04 | 1,656 |
543705 | 여자가 회사에서 성공하기 힘든 이유 19 | ... | 2016/04/04 | 4,718 |