이소라 다이어트- 운동 점검해요!

[운동해요]

이소리 다이어트 하자고 글 쓴 원글이에요.
2주 지났네요 ㅋ
다른 분이 지난 주에 글 써주셨더군요!!

지난 주엔 정신없이 바쁜 일이 있어 못 쓰고 지나갔고 늦게 주중에 글 찾아서 봤구요~
으음 지난 2주를 돌아보자면
첫 주엔 7일 중 이소라 3회, 실내 자전거 하루 30분 탄 게 2회
이번 주엔 이소라 4회, 자전거 3회 탔어요
둘 다 한 날이 있고 아무것도 안한날이 있어요 ㅋㅋㅋ

식생활은 아직 본격 조절 못하고 있는데
잘한 거- 고구마 토마토 브로콜리 등으로 한 끼 때운날이 있다
밤늦게 먹고 자는 버릇 거의 안 했다
과자를 거의 끊을 수 있을 것같다
못한 거- 떡볶이 햄버거(심지어 빅맥) 닭갈비 먹었다
저녁을 일찍 못 먹은 날은 저녁 핑계로 늦은 시간에도 먹기는 먹었다
(아예 굶고 자는 게 나을 텐데)

현재 몸무게는 시작 때보다 700그램 내려갔네요

아 그리고 이소라 비디오 1편이 왠지 안 지겹게 느껴지기 기작했어요
간단하고 안 힘들고 좋네요 ㅎㅎ
조혜련 태보는 한번 틀어봤는데 음......
아무래도 그분 짧고 굵은 몸매를 보고 있으면 할 의욕이 안생겨요 ㅋㅋ 죄송
내가 낫다 싶고 막 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
차라리 절 부끄럽게 하는 소라 언니나 쉬퍼 언니가 나은듯


레전드님
7개월님
디비디님
두아들님
쵝오님
5킬로 목표님
루나님
저요님
직딩님
여름님
쉬퍼님 ㅋㅋ
생애최고님
구름님~

나중에 오신
애플센베님
동참이요님
띵맘님
멍뭉이맘님
꽃보다생등심님
릴리님
4일 연속님(저요님이 이미 계셔서 ㅋㅋ)

다들 하셨나요!!!

참 여기서 질문....
원래 이소라 하신 존경스런님, 혹시 보신다면
하루 중 언제 하셨나요?
매일 꼬박 하는 게요, 하는 게 힘든 게 아니라 매일 조금씩 다른 변수가 생기는 생활에서
꼬박 시간 빼는 게 의외로 힘든 요소같아요

다른 분들은 주로 언제 운동할 시간을 내세요?
아침에 잘 하시는 분 계신가요? 잘 되던가요?
전 막 밤에 해요;;
내일은 일찍 해야지 하지만, 아침에 아주 일찍 인나는 게 아니면 출근준비하느라 바쁘고
또 전날에 밤에 하고 잤기 때문에 몇 시간 후인 아침에 하게 잘 안되네요.


다음 주엔 7일 중 6일은 했다고 쓰길 바라면서~
다들 홧팅
댓글 달아 주세요~

[두아들맘]

저는 월요일부터 금요일까지 실내자전거 1시간이랑 근력운동 30분했어요. 이소라님 다이어트는 못따라했어요..지난주 토요일엔 국민체력100에서 체력인증하구 왔네요. 오늘은 리조트 놀러와서 과자 흡입해서 ㅠㅠ 뱃살빼기가 너무 힘드네요...다은주도 열심운동할께요~^^

[앗]

댓글 저조한 와중에 두아들맘님~
리조트 가서까지 댓글을 ㅠㅜ 감동입니다 ㅋㅋ
아, 저도 몸무게 외에 또 변화 하나요!
벌써 배가 약간 들어가려 하고 있어요 ㅋ

[저요]

두번째 점검때 4일 하고 이번주는 못했어요.
대신 식욕조절하고 있어요
다음주부터 다시 홧팅해야겠어요~~~

[생애 최고]

반성합니다.
스쿼트 100개씩 2일하고 땡~
그 사이 몸무게는 야금야금 올라가고~

열심히 하신 분들,, 존경합니다.

[몇년전에]

이소라 열심히 했던 사람인데요
몰아서 한타임 주욱 하시고 ᆢ아침이든 저녁이든

중간에 비는 시간 있을때도 안눕고
서서하는 동작 아무거나 하니씩 하셔도
좋아요

체중이 확 빠지지 않더라도 많은 도움되는건
인정해요

몇년전에 참 얼심히 했더랬는데 ᆢ^^;;

[릴리]

이번 주는 pt한 날은 힘이 빠져서 안하고 두번 했네요. 주로 점심식사전에 하거나 밤에 tv 보면서 했어요.
오늘도 해서 세번은 채워야겠어요.

[구름]

에고 잘하다가 금욜부터 무너졌어요. 7시 이후에 과식도 하고...
근육이 없어서 근력키우기 해야하는데, 매일하는게 어렵네요.
다음 주엔 5일 이상 운동했다고 쓰기 위해 노력할게요~

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